Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  • Üyeler: Remous
  • Tarihe göre sırala
  1. R

    İmkânınız Olsa Geçmişe Mi Yoksa Geleceğe Mi Gitmek İsterdiniz? Neden?

    Kesinlikle geçmiş. Gelecekte bizi pek çok olumsuz durum bekliyor. Aşırı nüfus, su ve yiyecek sıkıntısı, hava kirliliği bunlardan sadece birkaçı.
  2. R

    Elektro gitar amfi olmama sorunu

    İdarelik alınabilir diye düşünüyorum.
  3. R

    Elektro gitar amfi olmama sorunu

    Evinde iyi kötü bir müzik seti varsa AUX İN girişini gitara bağlayabilirsin. Ama elbet drive olmaz. Onun dışında bilgisayarın hat girişi kısmına dönüştürücü ile takıp programlarla ses alabilirsin. ASİO 4 kullanman lazım gecikme olmaması için. Ama her ses işlemcisi ASİO 4 desteklemiyor. Kolay...
  4. R

    Nasıl güçlenilir?

    Daha az kas ile daha güçlü olunabilir. Sinir sistemi eğitimi ve ağırlıklı olarak myofibriller hipertofi ile. Ama kas hacmi artmadan güçlenmek oldukça uçuk bir durum. Bunun için halter, powerlifting programlarını uygulayabilirsin. Başlangıç için en yaygınlarından biri stronglifts 5X5. Genel...
  5. R

    Gitar nasıl boyanır?

    İnternette bunla ilgili çok kaynak var özellikle Türk Rock Forum a girerseniz görürsünüz.
  6. R

    Koyun insanlardan nefret etmek

    Dostum kurtulmanın yolunu bulmak yerine gereksiz yere sinir olmamayı öğrenmelisin. Herkesin yetiştirilme biçimi, hayatta yaşadıkları farklı. Zihinde buna göre şekilleniyor. Mesela ben de insanlara tepeden bakan kişileri sevmem ama hiçbir zaman yok olsun ölsünler diye düşünmedim. Bir şey daha...
  7. R

    1000 TL Elektro Gitar Ve Amfi Önerisi

    Dostum bilgisayar için iyi bir hoparlöre ve ses kartına ihtiyacın olacak. Ses kartının en azından ASİO 4 desteklemesi lazım gecikme olmaması için. Bence o iş başlangıç için biraz pahalı kaçıyor:) Amfi konusunda az forumlarda gezersen bu fiyatlarda İD Core 10 çok tavsiye edilir. Eğer gitardan az...
  8. R

    Bisiklette Aerodinami Nasıl Sağlanır?

    Yol bisikleti kullanıyorsan uygulaması en mantıklı pozisyon fren yerinden tutup ( Alt kısım değil yani. ) dirseklerinin koluna 90 derece açı yapacak şekilde durması diye biliyorum. Üstteki videodakinden sonra en aero pozisyon olarak geçiyor. Onun dışında seleden inip kadroya kapanabilirsin. Ben...
  9. R

    Barbel Row Artmıyor

    Teşekkürler:) Deneyip size de aktaracağım. Belki cheat row falan da yaparım ilerleyen zamanlarda. Sözüm size değil estağfurullah, ortaya atmıştım ben:) Belki biri cevap vermez ama okur faydalanır diye:) Ben bazı yerlerde sadece yatay çekişin tüm sırtı çalıştırmayacağını, dikey çekiş de...
  10. R

    Barbel Row Artmıyor

    Evde olduğum için deadlift yapamıyorum, barfiks çekemiyorum. Birde şöyle bir sıkıntı var ağırlıklı barfiks çekecek kadar güçlü olduğumu sanmıyorum. Bu arada deadlift yapmamamın sebebi 45 kg nin çok az gelmesi. Birde şöyle bir durum var kas hacmi alıyorum ama gelişime kıyasla biraz fazla gibi...
  11. R

    Barbel Row Artmıyor

    Ağırlıkları 26 KG ye düşürüp 12 tekrar yaptım ve RPE 9 veya 8 olacak şekilde arttırıyorum. Tekrarları da kısarak. Yemeyi biraz arttırdım. Aslında plato genelde aşabildiğim bir durum ama burda gerçekten tıkanmış hissettim kendimi. Bu arada curl de yapıyorum. Mesela o da artıyor. Overhead press...
  12. R

    1500 TL Yol bisikleti önerisi

    Dediğim gibi tavsiyem ikinci el. Elbet deneyip inceleyebileceğin koşullarda.
  13. R

    1500 TL Yol bisikleti önerisi

    Doların da etkisiyle zaten pahalı olan yol bisikletleri iyice pahalandı. Tavsiyem temiz, görüp deneyerek alabileceğin bir ikinci el kovalaman. Güzel fırsatlar çıkabiliyor.
  14. R

    Barbel Row Artmıyor

    Selamlar:) Beni bilen arkadaşlar biliyor evde kendi halimde spor yapmaya çalışan bir kişiyim. Yaklaşık 1 senedir yapıyorum, 13 ay falan oldu. Uzunca bir süre imkansızlıklarda sırt çalışamadım. Halter alınca ise barbel row yaparak çalışmaya başladım. Bir süre 5x5 sisteminde çalıştım sonra sırt...
  15. R

    Kamburluk Sorunu

    İnternetten omuz mobilitesi hareketlerine bakabilirsin. Dik durmaya çalışman lazım tabii ama bu egzersizler yardımcı olacaktır.
  16. R

    Eski İşlemciler

    AMD Athlon 250 x2 var:) R7 250 ye bile dar boğaz yapıyor:) Pek eski değil ama olsun:) Bu arada 45 NM üretim teknolojisine sahip.
  17. R

    Kilo alamıyorum

    Sıkıntı büyük. Sabah iştah kapalı oluyor normaldir. Tavsiyem sabah biraz daha erken kalkıp ayılıp sonra yemek yemeye başlamanız. Cicibebe işe yarar yüksek kalorili bir besin ama içinde şeker olduğu için pek sağlıklı değil bence. Ama evet baya faydasını görürsün:)
  18. R

    Okulda Girişken Olmak İstiyorum

    Dostum psikolog değilim ama sanıyorum ki öz güveni düşük birisin. Aynı zamanda soruyorum şu an, tahminin doğru mu? Öz güvenin düşük mü? Çünkü sosyal başarısızlıklar genelde bu yüzden olur. Sigara konusuna gelirsek ona yanaşma gençlerin lüzumsuz para akıttığı saçma bir alışkanlık. Bedenine olan...
  19. R

    Her gün saç yıkamak zararlı mı?

    Bunla ilgili bir yazı okumuştum Bundle da:) Eğer spor yapan, çok terleyen biriyseniz 2 günde 1, normal bir yaşantınız varsa ve saçlarınız o kadar da kirlenmiyorsa 3 günde 1 makbul:)
  20. R

    Basit İkna Etme Yöntemleri

    İkna meselesinde en iyi yöntem karşıdaki kişiye bundan kazançlı çıkacağını kabullendirmek olacaktır. Ama ben de diğer arkadaşlar gibi düşünüyorum. Bilgisayar almak yerine bazı yenilemeler ile durumu kurtarıp ailene fazla yük olmamalısın. Ve şunu söylemek istiyorum bilgisayar oyunu bir zevktir...
  21. R

    Nasıl Ağırlıklı Şınav Çekilir?

    Dostum tek elle şınavı ucu ucuna çekebiliyorum zaten ama oradan planche yapmaya geçmek çok sıkıntı ya. Tuck planche zor yapıyorum belki 1 2 saniye falan. Birde şu sıra omuz için overhead presse yoğunlaştım onu yapabilecek imkan var:) Şu an zaten oldukça fazla yiyiyorum. Sabah 4 yumurta artı...
  22. R

    Nasıl Ağırlıklı Şınav Çekilir?

    Ablam ile deneyebileceğim bir teknik değil genede bir arkadaşımla belki olurda:D Bunun dışında bench pressim çok iyi değil en fazla 25 kg ile şınav çekebilirim:)
  23. R

    Spor yaparken dinlenecek müzikler

    Hafif rock olsun dersen: Rap olsun dersen Eminem' in çoğu şarkıları olur. Ama bunu da tavsiye ederim: Metale kaysın dersen Thousand Foot Krutch Let Spraks Fly tavsiye ederim. Onun dışında en efsaneler: Survival: Eye Of The Tiger ve Ac DC Back in Black
  24. R

    En hızlı kilo aldıran yiyecek veya içecek tavsiyesi

    Bu arada şu an kilo almaya çalışıyorum. İki bardak yulaf yiyecek mide sadece atta var sanırım spor yapmama rağmen iştahın kabul etmedi. Aynı şekilde 1 bardak yulaf ve kuruyemiş yiyebilirsin.
  25. R

    Hiç yemek yemeyerek kilo vermek

    Dostum konu hortlatmışsın:(
Geri
Yukarı