Arkadaşlar, selamlar. 19 yaşındayım 1.80 boyunda 130 kilolarında seyreden bir bireyim. O yaşa kadar nasıl bu hale geldin vs. demeyin, çok uzun bir hikaye. Sürekli diyetler ile spora başlama ile belli bir kilo kaybettim ancak hepsi geçiciydi. Sizden bu konudaki ricam, bana yol göstermeniz ve...