Stresi Azalttığı Kanıtlanmış Aktiviteler

iskendersevenadam dedi:

Genel olarak çıplak ayakla çimene basmak beni rahatlatan hoş bir eylem bilimsel yönünü bilemem de.

Genişletmek için tıkla...

Psikolojik etkidir hocam. Rahatlattıysa eninde sonunda amacına ulaşmış oluyorsun tabii de rahatlamanın sebebi çimene dokunman değil, çimene dokununca rahatlayacağına olan inancın.

Ellie Williams dedi:

Psikolojik etkidir hocam. Rahatlattıysa eninde sonunda amacına ulaşmış oluyorsun tabii de rahatlamanın sebebi çimene dokunman değil, çimene dokununca rahatlayacağına olan inancın.

Genişletmek için tıkla...

Rahatlama sebebi bence günlük hayatta hep sert zemine ayakkabi içinden basıyorken çimen yeşil parlak güzel gözüken güzel kokan yumuşak bir şey ayrıca çimenin olduğu yerde muhtemelen kuş sesi felan da vardır ortamdan vs.

Midye yemek.

Boks tavsiye ederim.

Kesinlikle downhill.

Gerçekten acı yaşayan insan şunu bilir ki, değil bu listedekiler bir o kadar daha bir şey yazsan yine tesiri olmaz.

Acı dediğin stres dediğin şey sadece üstüne gide gide onu yaşaya yaşaya biter. Siz asla üzülmekten stres yapmaktan korktuğunuz şeyden kaçarak kurtulamazsınız. Bastırarak hiçbir şey atlatılamaz.

3 ay kadar önce sarılmaya o kadar ihtiyacım vardı ki önüme çıkan ilk kıza yazmıştım, ne hikmettir o da dönmüştü. Zamanla gitti tabi ama gerçekten ihtiyaçmış onu fark ettim.

Sevdiğiniz bir müziği/şarkıyı dinlemek de olur. Ha ama tabii "Eyy dokunmayın çok fenayııııım" dinlerseniz azalmaz. Neşeli şarkılardan bahsediyorum.

Anksiyete için de bir şey önerir misin hocam.

Prozac, Cipralex, Xanax.

Ali Efe Yabgu dedi:

LoL AP Shaco.

Genişletmek için tıkla...

Oynayınca stresten diğerlerini hatırlamıyorsun.

Sanırım bunları uygulama zamanı.

Eline sağlık. Sarılabilecek arkadaşlar profillerinde beni etiketleyebilirler.

Okula, işe ve ya gideceğiniz herhangi yere giderken yoldaki insanlarla göz teması kurmamak gerçekten stressiz bir gün geçirmenize olumlu katkıda bulunacaktır.

Sarılıcak kimse yok
Yürüyüş yapıyorum ama katkısı olmuyo boş yürüyom
Kahve daha çok stres yaptırıyo bende
Çıplak ayakla toprağa basıcak zemin yok istanbulda ya köpek kakası yada mezar oluyor genelde yeşillikler
Meditasyon yapınca ülke ekonomisi, gelecek kaygısı aklıma geliyor daha kötü oluyom
Kitap arada okurum ama direk sıkılıyorum ve uykum geliyor
Seyahet edicek para yok
Hayvanları sevmem
Resim yeteneğim hiç yok en son 7 yıl önce çizdim arkadaşım dalga geçti bidahada resim yapmıyom.

Bi su içiyom oda çeşme suyu zaten.

1-4-5-6-7-8-9 yok sadece az 2-3 var.