protein

Fiyat uygun mudur, önerir misiniz? Bir de wheyprotein mi daha iyi yoksa izole protein mi? Bu konuyla ilgili görüşünüzü de merak ediyorum.

13 yaşındayım, kilo 104, yağ oranı %39, boy 173 cm. Amacım 80 kilo olmak ve aklıma bir soru takıldı, supplement'lere başlarsam daha hızlı gelişir miyim ve bu yaşta bir zararı olur mu? Kullanacağım şeyler protein tozu, BCAA, kreatin, OmeGA-3 ve multivitamin. Yani açıkçası amacım hem kilo ve yağ...

Spor yapıyorum. Bazı günler yeterli beslenemiyorum düzenli. Günde karam vb yemek yerine barlardan 1-2 tane yemeyi düsünüyorum. Uzun vadede sıkıntı çıkarır mı? Uygun fiyatlı ne önerirsiniz? 17-20gr protein yeterli olur ve protein ocn iyi midir?

Öğrenciyim bütçem kısıtlı evde ne pişeceğinede ben karar veremiyorum. Olabildiğince haşlanmış yumurta ile proteini toparlamaya çalışıyorum ama eksik kaldığı günler de oluyor. Protein tozu alamam. Marketlerde satılan mümkünsa aç bitir tarzında protein değeri yüksek yağı ve kalorisi düşük fiyatı...

Instagram'da bir arkadaşı yaparken görmüştüm ama hesabını kaybettim geride bulamıyorum her gün 100 şınav, 100 mekik ve 15 km koşu yapıp şekerli/yağlı yiyeceklerden uzak durduğunu söylemişti. Ben de aynısını yapıp fit bir görünüm kazanmak istiyorum. Yağ ve şeker olmadığı için zaten yağ oranı...

Daha önce hiç yemedim. Kilosu 70TL ve 100 gramında 20 küsur protein var. Her gün günde 500 gram tüketsem bile bayağı iş görür. Protein kaynağı olarak tüketilir mi?

Trendyol'da markanın ürünlerinde ciddi indirim var. Aromaları hakkında bir bilgim yok fakat sitede çoğu aroması var. Denediğiniz aromalardan tavsiye edebileceğiniz var mıdır? Birden fazla aroma denediyseniz sıralama yapabilir misiniz? Teşekkür ederim.

195 boyundayım 100 kiloyum yaşım 22 yaklaşık 2 sene düzensiz 8 aydır da düzenli olarak spor yapıyorum, düzenli olarak devam etmek istiyorum. (2aydır creatin kullanıyorum) yağ oranım%21 Kas hacmimi arttırmak istiyorum günlük makro değerlerim yüksek 400gr (300 de olabilir net hatırlamıyorum bunu)...

Arkadaşlar ilk defa protein tozu aldım Scitec çikolatalı olandan. Son kullanma tarihi olsun, ambalaj olsun normaldi ama kokusunda çikolatadan eser yok sadece yapay plastik ve kinetik kum kokusu aldım sonra süt ile karıştırdım tadı güzeldi ama yanında plastik kokusu vardı o yüzden içerken midem...

Fiyatları birbirine yakın merak ettim, hangisi iyi diye başka bir şey önerirseniz de söylemeniz beni mutlu eder. @cinar_yasarrr destek olursanız sevinirim.

Merhaba, en kısa sürede spora başlayacağım. Boyum 1.62, kilom ise 47.5 civarında ve 16 yaşındayım. Boyumun uzamasını ve kilomun biraz daha artmasını istiyorum. Bir ara günlük spor salonuna gidiyordum, o zamanlar birçok kişi protein tozu kullanıyordu ve ben de onlara özenmiştim. Şimdi de spora...

Grizzylabs diye bir marka çıkmış, Grizzone çıkarmış, nedir ne değildir bilen varsa yardımcı olabilir mi?

Merhabalar. 179 boy 76 kiloyum 21 yaşındayım. Spora 15 Nisanda başladığımda 63 kiloydum. Ülke şartlarında kabul edilebilecek bir bulk yaptım bence ama şimdi bel bölgemdeki su ve biraz da yağ hoşuma gitmiyor. Biraz derimi inceltip karın kası çıkarmak istiyorum. 4-5 aydır düzenli karın da...

Aklımda bu var alınır mı? https://www.supplementler.com/urun/supplementlercom-whey-protein-2000-gr-8349

Proteinocean'dan bir çikolatalı gainer siparişi verdim fakat suyla denediğimde aşırı kötü bir tat olmuştu, sütle denediğimde ise kötü ama suyla denediğim kadar kötü olmamıştı ve ölçekler bence çok fazla, tadı çok ağır ve sanki toz içiyorsunuz ben alışamadım bu duruma içemiyorum yardımcı olur...

Selamünaleyküm ben RTA (renal tübüler asidoz) hastasıyım düzenli olarak fitness yapıyorum, amacım yağ yakmak ve kas kazanmak. kreatin veya protein tozu kullanmamın bana bir zararı olur mu? Bilgili kişiler cevap verirse sevinirim.

21 yaşında, 180 boy 72 kiloyum. 6 ay önce spora başladım 64 kilo olarak. Tıp okuduğum için spora maalesef okul zamanlarında haftada 4 günden fazla ayırmam imkansız. İlk 1 hafta fullbody çalıştım sonra klasik haftada 3 günlük bölgesele geçtim. Diyete de proteini kilo başına X2 olacak şekilde...

Herkese selamlar, en az bütçeyle protein alımı nasıl yapılır? Protein tozları supplementler gıda vb. dahil. Eğer az bütçeyle protein alımı için supplement önerecekseniz firma adı da verebilirsiniz.

Parti keki aromalı olan ürün lansman indirimine girmiş fiyatı diğerlerine göre oldukça uygun tadı nasıl daha önce kullananlar yardımcı olabilir mi tatlı vb. yaparken kullanılsa sırıtır mı?

100 g çiğ tavuk göğsü besin degerlerini bilen var mı bir YER165 kcal 31g protein derken bir yer 110 kcal 23 protein demesi aklımı karıştırdi.

Merhaba, kilo vermek için öğün tozu kullanmak istiyorum. İçeriği iyi olan bir öğün tozu markası arıyorum, aynı zamanda spor da yapıyorum bu yüzden proteini kaliteli bir ürün arıyorum. Daha önce Proteinocean ve bahs markalarını inceledim ama ikisindende emin olamadım, kullanan varsa yardımcı...

Hocam biliyorsunuz protein tozlarının fiyatları aldı basını gitti ve bütçem maksimum 1K kadar cıkabiliyor. Bu fiyata yakın guzel bir protein tozu onerisi alabilir miyim?

Selamlar arkadaşlar, creatine alalı 9-10 gün oldu her gün 3G 4G seklinde alıyorum ve 7 günde yani bir hafta 21mg creatine denk geliyor sizce bu abartı mı? Böbrekleri yorar mı? Bir de 28-30 gün sonra creatine depolarım doldugunda artık alımı azaltmalı mıyım?

Normalde az bir süre protein tozu kullandım. Bugün ilk defa kreatin içtim 5gr. 2-3 saat sonra göğüste bir baskı hissettim. Tansiyon makinası ile baktığımda kalpte ritim bozukluğu gözüküyor. Normal midir? Kullanmaya devam edeyim mi?

Proteinocean sitesine bakarken zayıflama adı altındaki takviyelere denk geldim bu ürünler işe yarıyor mu? Kullanan var mı? Hangisi tercih edilmeli? https://proteinocean.com/zayiflama