Kavga veya tartışma sırasındaki panik atağım

Samicenk

Samicenk

Hectopat
Katılım
3 Şubat 2021
Mesajlar
522
Çözümler
2
Selamünaleyküm agalar, direk konuya giriyorum. Şiddetli veya normal halli bir kavgaya giremiyorum. Girersem eğer kalp çarpıntısı, vücut titremesi ve davranışlarımda karışıklık yaşıyorum ve baş dönmesi. Bunun sonucunda karşımdakine sessiz kalıyorum, alttan alıyorum ve onların deyimiyle aciz konuma düşüyorum. Sizce ne yapabilirim çözmek için, bana yardım edin!
 
Çok normal. Sinirlenince el ayak titremesi, sinirden ne yapacağını bilememe vs. gibi durumlar tek sizde yok. Öfke kontrolü sağlama açısından destek alırsanız daha rahat edersiniz. Sinirinizi tamamen yatıştırmanız zaten imkansız ama biraz rahat bir sinirlilik haline sahip olursanız sizin için daha iyi. Yani daha anlaşılır olsun diye şöyle diyeyim, biraz küstahımsı bir sinirlilik hali, dengesiz bir sinirlilikten daha iyidir. Ha tabi bu kendi başınıza yapabileceğiniz bir şey mi bilemem. Destek almak en sağlıklısı.
 
partylikeits1941 dedi:
Çok normal. Sinirlenince el ayak titremesi, sinirden ne yapacağını bilememe vs. gibi durumlar tek sizde yok. Öfke kontrolü sağlama açısından destek alırsanız daha rahat edersiniz. Sinirinizi tamamen yatıştırmanız zaten imkansız ama biraz rahat bir sinirlilik haline sahip olursanız sizin için daha iyi. Yani daha anlaşılır olsun diye şöyle diyeyim, biraz küstahımsı bir sinirlilik hali, dengesiz bir sinirlilikten daha iyidir. Ha tabi bu kendi başınıza yapabileceğiniz bir şey mi bilemem. Destek almak en sağlıklısı.
Genişletmek için tıkla...
Psikolog vb. bir destek sence yeterli olur mu?
 
Samicenk dedi:
Psikolog vb. bir destek sence yeterli olur mu?
Genişletmek için tıkla...
Zaten direkt olarak psikiyatriye gitmenizi tavsiye etmem, kaldı ki durumunuz psikiyatrlık da değil bence. Bunu yaşayan çok insan vardır tahminimce. Psikoloğa gidin, oturun konuşun illa ki faydası olur. Yok eğer daha üst düzey bir durum varsa, sizi psikiyatriye yönlendirirler zaten.
 
Hocam çarpıntı olduğuna emin misiniz? Daha once hiç kavga ettiniz mi?

Daha önce hiç kavga etmediyseniz doğaldır. Adrenalin yüzünden olabilir. Soğukkanlı olmak lazim.
 
Özgüveniniz var mı? Genelde özgüven eksikliği yaşayan kişilerde olan bir durum bu. Ve ne yazık ki Türkiye'de ebeveynler çok güzel bir şekilde özgüvensiz çocuklar yetiştiriyor.
 
ytwitchan dedi:
Özgüveniniz var mı? Genelde özgüven eksikliği yaşayan kişilerde olan bir durum bu. Ve ne yazık ki Türkiye'de ebeveynler çok güzel bir şekilde özgüvensiz çocuklar yetiştiriyor.
Genişletmek için tıkla...
Aile sorunlarım var hocam, psikopat ve öfke kontrolü olmayan bir babam.
WiSo dedi:
Hocam çarpıntı olduğuna emin misiniz? Daha once hiç kavga ettiniz mi?

Daha önce hiç kavga etmediyseniz doğaldır. Adrenalin yüzünden olabilir. Soğukkanlı olmak lazim.
Genişletmek için tıkla...
Ettim elbet hocam.
Muhammed Hatay dedi:
Anksiyete olabilir, psikologa veya psikiyatriste derdini anlatman çok daha iyi olur.
Genişletmek için tıkla...
Randevu aldım az önce, hayırlısı.
 

Benzer konular

7
Bilgisayar kullanınca panik atağım tetikleniyor
Mesaj
1
Görüntüleme
247
hudson51
hudson51
O
Kavga veya tartışma sırasında elin ayağın titremesi nasıl engellenir?
Mesaj
5
Görüntüleme
142
OKODENRO
O
goodtofell
Panik Atak
Mesaj
8
Görüntüleme
1.600
goodtofell
goodtofell
Edmond dantes
  • Soru
Şiddetli tartışmalara girmekte sorun yaşıyorum
2
Mesaj
10
Görüntüleme
1.711
Edmond dantes
Edmond dantes
R
En yakın arkadaşımla kavga ettim ne yapmalıyım?
2 3
Mesaj
23
Görüntüleme
8.601
rathores
R

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı