Dikkatim çok hızlı dağılıyor

Alican 16

Decapat
Katılım
11 Nisan 2021
Mesajlar
87
Arkadaşlar ders çalışırken dikkatim çok kolay dağılıyor.
Ve bazen farkında bile olmuyorum ki bir bakıyorum yarım saat geçmiş.
Ve bazen de okuduğum şeyi anlamayı unutuyorum; aklım başka bir yerde ama ben okuyorum ve anlamıyorum ama anlamadığımı da anlamıyorum sorun burada.
 
Aynısı bana da oluyor ama net bir çözüm bilmiyorum kendi problemine kendin çözüm üretsen bence daha iyi olur. Çünkü insan en iyi kendisini tanır.
 
Stres veya deprasyon yaşıyor musun? Şu an bir sıkıntın var mı? Derslerde seni neler dalgın ediyor.

Yaşamıyorum ama aşırı takıntılıyım.
Hiç tanımadığım birisi benim herhangi bir fiziğim hakkında kötü yorumda bulunsa ben onu 1 hafta düşünürüm.
Dikkat eksikliğiniz olabilir bende aynısını yaşadım başka yaşadığınız şeyler varsa belirtin.

Aşırı takıntılığımda söz konusu.
En basit şeylere bile 2-3 belki de 1 ay takılırım.
Ama stres, deprasyon yaşamıyorum.
Stres bazen yaşıyorum.
 
Uykunu düzene sok. Çok geç saatlere kadar uyanık olma. En geç 00:00 gibi uyu. Uyumadan önce telefonla uğraşma.
Mastürbasyonu mümkünse haftada 1 e indir.
 

Geri
Yukarı