Dostum bende yaklaşık 23-24 kg kadar kilo verdim aynı durumdayım, tahminen sıkı çalışırsan bence 1-2 aya kadar sıkılaşabilirsin. Ayrıca ağustos'a kadar çok fazla olmasa da karın kası çıkarabileceğini düşünüyorum. İyi çalışmalar dilerim.
Hocam vücudunuzun oturması 1-2 ayı alır ondan sonra güzel bir şekilde gelişmeye başlarsın ağustosa kadar sıkı bir şekilde çalışırsan çok bir beklentin olmasın gözükür biraz da senin yağ oranına genlerine bağlı başarılar dilerim güzel gelişmek için güzel beslenmeye dikkat edin.
Çok iyi, hızlı görürsün etkilerini.
Hocam resmen aynı durumdayız hatta bir an acaba konuyu benmi açıp unuttum diye düşündüm ciddi ciddiBaşkan ben spor hocasına sordum 2 ay dedi sıkılaşmak için 2 ay yeterliymiş ama benim ağustos ayına kadar göze güzel gözüken bir vücut yapmam lazım ayıptır söylemesi tatile gidicemde
, Şaka bir yana sağlıklı beslenme sıkı çalışma beslenmeye dikkat etmeyle bence olur bu iş. Yaza güzel bir vücut ile girilebileceğini düşünüyorum 
.
