Nasıl daha iyi bir fiziğe sahip olunur?

Muhsin Yıldızdal · 18 Mayıs 2022

12 yaşındayım ve kilo alıp fiziğimi geliştirmek istiyorum. Boyum 1.68 kilom 52 protein gayet güzel alıyorum yemek yememe rağmen (tek başıma ortalama bir insana göre fazla yerim) kilo alamıyorum. Bana uygun bir antrenman düzeni söyleyebilir misiniz?

onrcmr · 18 Mayıs 2022

Nasihat gibi algılama da 12 yaşında bunları düşünmen çok garip, daha önemli önceliklerin olmalı 12 yaşındasın daha.

Muhsin Yıldızdal · 18 Mayıs 2022

onrcmr dedi:
Nasihat gibi algılama da 12 yaşında bunları düşünmen çok garip, daha önemli önceliklerin olmalı 12 yaşındasın daha.

Derslerim çok iyi zaten ortalamalarım şimdiye kadar en az 97 oldu detaya inmek gerekirse futbolcuyum ve stoper mevkisinde oynuyorum,
bunları
benim için önemli konumda görüyorum.

Crypto Guard · 18 Mayıs 2022

12 yaşındasın fizik dediğin olay ergenlik zamanlarında yavaş yavaş oluşuyor. Yediğine içtiğine dikkat et yeter şu anlık.

431168 · 18 Mayıs 2022

Daha çok gençsiniz. Yüzme sporu ile birlikte günlük hayatta çok basit vaktinizi almayacak bir kaç egzersizle etkinin ne kadar fazla olduğunu göreceksiniz. Bu yaş aralığında başka faaliyetlere gerek olduğunu düşünmüyorum.

Muhsin Yıldızdal · 18 Mayıs 2022

Crypto Guard dedi:
12 yaşındasın fizik dediğin olay ergenlik zamanlarında yavaş yavaş oluşuyor. Yediğine içtiğine dikkat et yeter şu anlık.

Biraz hırslı olduğum için biraz erkenden yapmak istiyorum yani fizik stoperler için önemlidir o yüzden.

431168 dedi:
Daha çok gençsiniz. Yüzme sporu ile birlikte günlük hayatta çok basit vaktinizi almayacak birkaç egzersizle etkinin ne kadar fazla olduğunu göreceksiniz. Bu yaş aralığında başka faaliyetlere gerek olduğunu düşünmüyorum.

Futbolda alt yapıdayım yüzme gibi alanlara yeteri kadar zamanım kalmıyor.

431168 · 18 Mayıs 2022

Muhsin Yıldızdal dedi:
Biraz hırslı olduğum için biraz erkenden yapmak istiyorum yani fizik stoperler için önemlidir o yüzden.

Futbolda alt yapıdayım yüzme gibi alanlara yeteri kadar zamanım kalmıyor.

Önerime düşündürücü emojisi ile yüzme fikrine vakit ayıramayacaksanız cevabım evde mekik çekin demek olabilir. Eminim bunu beğeneceksiniz.

SwezLy · 18 Mayıs 2022

19 yaşındayım boyum 1.70 kilom 72. sen daha 12 yaşındasın ergenliğe girdiğin vakit boyun çok daha fazla uzar kafanıza takmayın.

Muhsin Yıldızdal · 18 Mayıs 2022

SwezLy dedi:
19 yaşındayım boyum 1.70 kilom 72. sen daha 12 yaşındasın ergenliğe girdiğin vakit boyun çok daha fazla uzar kafanıza takmayın.

Teşekkürler yanıtınız için.

Nasıl daha iyi bir fiziğe sahip olunur?

Ayrıntılı düzenleme

Muhsin Yıldızdal

Yoctopat

onrcmr

Hectopat

Muhsin Yıldızdal

Yoctopat

Crypto Guard

Hectopat

431168

Hectopat

Muhsin Yıldızdal

Yoctopat

431168

Hectopat

SwezLy

Hectopat

Muhsin Yıldızdal

Yoctopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz