Plory
Centipat
- Katılım
- 21 Nisan 2022
- Mesajlar
- 527
- Çözümler
- 1
Gelmis olmamasının imkanı yok. Tozun içine kaşık sokup iyice bakın.
Hocam, evet dün elime poşet eldiven takıp baktım tozun en aşağısındaydı buldum.
Gelmis olmamasının imkanı yok. Tozun içine kaşık sokup iyice bakın.
Bir çatalın tersiyle de bulabilirsin. Batırıp çıkarınca illa ki denk gelir.Hocam, evet dün elime poşet eldiven takıp baktım tozun en aşağısındaydı buldum.
Bir çatalın tersiyle de bulabilirsin. Batırıp çıkarınca illaki denk gelir.
Paket bir sürü taşıma aşamasından geçtiği için, ölçek sürekli kaybolur içerisinde. Ölçeğin gelmemesini imkanı yok çünkü fabrikada otomatik olarak koyuluyor.Hocam, evet dün elime poşet eldiven takıp baktım tozun en aşağısındaydı buldum.
Hocam merhabalar, ben de kilo almaya çalışıyorum. En başta sadece gainer almayı düşünüyorum, kreatini de 3 4 ay sonra almayı düşünüyorum. Acaba 1 ölçek kaç gram? Bir de ZMA'yı en başta alıp direk başlayayım mı yoksa onu da mı kreatinle alayım?Gainer: antrenman sonrasında günde 1 kere 2 ölçek.
Kreatin: antrenman sonrasında 1 ölçek, gainer ile karıştırılabilir.
ZMA: aç karna günde 3 kapsül.
Sitesinde kaç gram olduğu yazar. ZMA her zaman kullanılabilir.Hocam merhabalar, ben de kilo almaya çalışıyorum. En başta sadece gainer almayı düşünüyorum, kreatini de 3 4 ay sonra almayı düşünüyorum. Acaba 1 ölçek kaç gram? Bir de ZMA'yı en başta alıp direk başlayayım mı yoksa onu da mı kreatinle alayım?
Hocam son bir sorum var izninizle. Sitede gainer için spordan 1 saat önce 1 ölçek spordan hemen sonra 1 ölçek şeklinde kullanın denmiş. Siz spordan sonra 2 ölçek demişsiniz. Hangi kullanım daha doğru olur? Bir de sütle besin değerleri daha fazla oluyor ama sütün sindirimi daha uzun sürüyormuş, sizce besin değerleri ve sindirim süresini göz önüne alırsak sütle mi almak daha mantıklı suyla mı? Teşekkürler yanıtlarınız için.Sitesinde kaç gram olduğu yazar. ZMA her zaman kullanılabilir.
Gainerdan gainera göre servis değişir. Örneğin BigJoy, 2 ölçek = 1 servis olarak öneriyor. Eğer çok zayıf birisiyseniz 2+2 = 2 servis olarak öneriyor sabah ve akşam olarak.Hocam son bir sorum var izninizle. Sitede gainer için spordan 1 saat önce 1 ölçek spordan hemen sonra 1 ölçek şeklinde kullanın denmiş. Siz spordan sonra 2 ölçek demişsiniz. Hangi kullanım daha doğru olur? Teşekkürler yanıtlarınız için.
Çok zayıf olduğumu düşünmüyorum hocam 179 boy ve 63 kilo. Bir de sütle besin değerleri daha fazla oluyor ama sütün sindirimi daha uzun sürüyormuş, sizce besin değerleri ve sindirim süresini göz önüne alırsak sütle mi almak daha mantıklı suyla mı?Gainerdan gainera göre servis değişir. Örneğin BigJoy, 2 ölçek = 1 servis olarak öneriyor. Eğer çok zayıf birisiyseniz 2+2 = 2 servis olarak öneriyor sabah ve akşam olarak.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.