Merhaba, 14 yaşındayım evde dambillarla spor yapıyorum yaşım yetmediği için belediyenin fitness salonuna gidemiyorum. Her neyse asıl konu çok zayıfım kilom 58 boyum 1,72 kilo almak için ne yapmalıyım? Ayrica antrenman öncesi ne yemeliyim, içmeliyim?
14 yaşında çok zayıfım
- Konuyu başlatan 543896
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 34
- Görüntüleme 3.295
Osman diye biri
Picopat
- Katılım
- 25 Ekim 2021
- Mesajlar
- 113
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Quarced
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Zayıf olduğuna nereden karar verdin, normalde olması gereken kiloya yakın bir kilodasın, sadece 4 5 kilo alman yeterli olacaktır ama bunun için kendini zorlamana gerek yok. Ben de senin gibi 1,70 59 kiloyum, kendini bu konuda yorma.
1.86 boy ve 60 kiloluk bir iskeletorum
- Katılım
- 31 Aralık 2018
- Mesajlar
- 4.231
- Çözümler
- 23
Belediyenin fitness salonlarına gidin ama hocaları berbat derece de eğitiyorlar bilginiz olsun.
Hocam gidebilsem gideceğim yaşım yetmiyor. Ayrıca abim de gidiyor. Gidebilsem abim antrenörlük yapar zaten.
- Katılım
- 31 Aralık 2018
- Mesajlar
- 4.231
- Çözümler
- 23
- Katılım
- 29 Kasım 2018
- Mesajlar
- 5.765
- Çözümler
- 18
Yaş ?
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
Üniversite 1. sınıf genel kimya için YouTube hoca önerisi- Giorno Giovanna
- Mesaj: 0
-
-
-
