14 yaşında nasıl beslenmeli?

Hayatsızcabirisi · 18 Ağustos 2023

Merhaba, 14 yaşındayım ve düzgün beslenmek istiyorum. Yani ne sıska ne de kilolu olmak istiyorum. Şu anda fitnees yapıyorum, fitnees yapmadan önce bir ekmeği rahatça yiyebilirken şu an yarım ekmeği zor bitiriyorum. Sadece günde kaç ekmek yemem lazım onu söylerseniz çok yardımcı olursunuz.

Yagami_Light07 · 18 Ağustos 2023

Bu yaşta fitness olmaz kankam. Vücuduna zarar verme bu yaşta.

Lugia2231 · 18 Ağustos 2023

Hayatsızcabirisi dedi:
Merhaba, 14 yaşındayım ve düzgün beslenmek istiyorum. Yani ne sıska ne de kilolu olmak istiyorum. Şu anda fitnees yapıyorum, fitnees yapmadan önce bir ekmeği rahatça yiyebilirken şu an yarım ekmeği zor bitiriyorum. Sadece günde kaç ekmek yemem lazım onu söylerseniz çok yardımcı olursunuz.

Biraz daha büyümeyi bekle sonrasında fitness a başla. Vücut düzenin tam oturmamışken farklı aktiviteler vücuduna zarar verebilir.

zoin · 18 Ağustos 2023

Yaşın biraz küçük sadece çok fazla yağlı yemek yeme bu kadar. (Gerekirse ekmek yemeği bile bırakabilirsin ben eskiden bir şeyi ekmeksiz yiyemezdim şimdi sadece sabah yarım ekmekten daha az yiyorum)

Jack İşte · 18 Ağustos 2023

Hocam üstteki yoruma katılmam ile beraber fazla ağırlık kaldırmamanızı öneririm. 2x2 KG olsa yeter o yaşta.

Loud · 18 Ağustos 2023

Bu yaşta fitness ı saçma buluyorum açıkçası bir sürü spor dalı var bir tek fitness var gibi düşünüyor ülkemizdekiler maalesef

14 yaşında nasıl beslenmeli?

Ayrıntılı düzenleme

Hayatsızcabirisi

Centipat

Yagami_Light07

Hectopat

Lugia2231

Decipat

zoin

Hectopat

Jack İşte

Hectopat

Loud

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz