Devlet Türkeş
Femtopat
- Katılım
- 14 Haziran 2022
- Mesajlar
- 18
Hareketleri düzgün yaparsan sorun olmaz.Arkadaşlar onurgaya baskı yaparak boyumun uzamayı bırakmasını istemiyorum.
Çok etkili bir hareket diye görmüştüm.Dambılla yana eğilmeler falan o ne öyle nereyi çalıştırıyor o? Oblik mi.
Çok saçma program. Onun dışında formunuza dikkat ettiğiniz sürece süper olur.
Hocam karın hareketi, çalışmanıza gerek yok bence. Yağ oranınızı azaltın yeter.Çok etkili bir hareket diye görmüştüm.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.