Kerem Toprak
Centipat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 55
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba yaşım 15 boyum 1.65 kilom 63 acaba bana uygun bir program var mıdır? Varsa ise hangi hareketler belirtirseniz gerçekten sevinirim bir de benim hayalimdeki vücüt öyle arnold gibi bir vücüt değil sadece ege fitness gibi bir vücut onun gibi nasıl olabilirim? Benim için zaman problem değil isterse 1 yıl alsın.
Bu kardeşinize yardımcı olursanız sevinirim
Not: Kiloma ve boyuma göre beslenmem nasıl olmalı?
Not 2: Eğer ki gerçekten işime yarayacak bir video vs. varsa atarsanız sevinirim.
Şimdiden teşekkürler...
Bu kardeşinize yardımcı olursanız sevinirim
Not: Kiloma ve boyuma göre beslenmem nasıl olmalı?
Not 2: Eğer ki gerçekten işime yarayacak bir video vs. varsa atarsanız sevinirim.
Şimdiden teşekkürler...
Son düzenleyen: Moderatör: