Erken uyanmak için erken nasıl uyunur?

Moliu · 26 Haziran 2023

Merhaba. Ben erken uyanmak istiyorum ama 10-12 gibi uyanıyorum. Dün 4.20'de uyudum 12'de uyandım. Akşam 12 gibi yatıp 8.00 gibi kalkmak istiyorum ama uyuyamıyorum, uykum gelmiyor. Yorulmak için ne yapabilirim? Şimdiden teşekkürler.

selamemirben · 26 Haziran 2023

Bisikletin varsa En az 1 saat boyunca sürmeni tavsiye ederim.

Moliu dedi:
Merhaba. Ben erken uyanmak istiyorum ama 10-12 gibi uyanıyorum. Dün 4.20'de uyudum 12'de uyandım. Akşam 12 gibi yatıp 8.00 gibi kalkmak istiyorum ama uyuyamıyorum, uykum gelmiyor. Yorulmak için ne yapabilirim? Şimdiden teşekkürler.

Tabi evden cikamiyorsan'da evde hareketli egzersizler yapabilirsin.

Moliu dedi:
Merhaba. Ben erken uyanmak istiyorum ama 10-12 gibi uyanıyorum. Dün 4.20'de uyudum 12'de uyandım. Akşam 12 gibi yatıp 8.00 gibi kalkmak istiyorum ama uyuyamıyorum, uykum gelmiyor. Yorulmak için ne yapabilirim? Şimdiden teşekkürler.

Tabi evden cikamiyorsan'da evde hareketli egzersizler yapabilirsin.

Aras the Great · 26 Haziran 2023

Moliu dedi:
Merhaba. Ben erken uyanmak istiyorum ama 10-12 gibi uyanıyorum. Dün 4.20'de uyudum 12'de uyandım. Akşam 12 gibi yatıp 8.00 gibi kalkmak istiyorum ama uyuyamıyorum, uykum gelmiyor. Yorulmak için ne yapabilirim? Şimdiden teşekkürler.

Yatakta hareket etmeden 300e kadar say eğer hareket edersen başa dön hareket etmeden 300e kadar sayarsan yolun bir kısmında uykuya dalarsın.

Moliu · 26 Haziran 2023

selamemirben dedi:
Bisikletin varsa En az 1 saat boyunca sürmeni tavsiye ederim.

Tabi evden cikamiyorsan'da evde hareketli egzersizler yapabilirsin.

Tabi evden cikamiyorsan'da evde hareketli egzersizler yapabilirsin.

Aras the Great dedi:
Yatakta hareket etmeden 300e kadar say eğer hareket edersen başa dön hareket etmeden 300e kadar sayarsan yolun bir kısmında uykuya dalarsın.

Teşekkür ederim arkadaşlar, deneyeceğim.

Aras the Great · 26 Haziran 2023

Rica ederiz yararlı yararlı bulduğuna çözüm verebilirsin.

706143 · 26 Haziran 2023

Geç yatın sabah gerekirse 10 tane alarm kurup erken kalkın, gündüz yatmayın. Sıkıyorsa vücut erken yatmasın sonra.

Drisa · 27 Haziran 2023

Bu saatte bu mesajı görmek için siteye girmemen gerek mesela.

Erken uyanmak için erken nasıl uyunur?

Ayrıntılı düzenleme

Moliu

Hectopat

selamemirben

Centipat

Aras the Great

Kilopat

Moliu

Hectopat

Aras the Great

Kilopat

706143

Kilopat

Drisa

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz