Spora nasıl başlanır?

Paul Walker

Paul Walker

Kilopat
Katılım
15 Mayıs 2021
Mesajlar
5.622
Makaleler
2
Çözümler
18
Yer
Kayseri
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Spor salonuna gitmek aklıma geldi az önce. Boyum yasitlarima göre kısa ve zayıfım, spor salonuna yazıldığımda oradakiler bana yardımcı olacak mı, yoksa kendim mi program yapacağım? Boyumu etkiler mi? Nasıl başlamalıyım beslenme programı vs yine kendim mi yapacagim? Devlet salonu ve özel salon arasında ki fark nedir? 15 yaşındayım.
 
Paul Walker dedi:
Spor salonuna gitmek aklıma geldi az önce. Boyum yasitlarima göre kısa ve zayıfım, spor salonuna yazıldığımda oradakiler bana yardımcı olacak mı, yoksa kendim mi program yapacağım? Boyumu etkiler mi? Nasıl başlamalıyım beslenme programı vs yine kendim mi yapacagim? Devlet salonu ve özel salon arasında ki fark nedir? 15 yaşındayım.
Genişletmek için tıkla...

Oradakiler sana ayrıntılı şekilde yardımcı olacaktır hocam.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Hocaya gidip program hazırlatıyorsun. Kesinlikle profesyonel düşünmüyorsan sadece güzel bir görünümüm olsun diyorsan belediyenin spor salonu yeterli. Boyunu neredeyse hiç etkilemez o genetik. Sporda yanına en az 1lt su al. Dışarıda giymediğin bir de ayakkabı ve havlu da gerekli. özellikle spora gitmeden önceki son yemeği yerken protein değerine dikkat et. Yemek yedikten en az 2.5 saat sonra spora git.
 
Hocam sabit bir kas ve yağ oranı tuturdukdan sonra düzenli olarak beslenmeniz gerek tavuk pilav karbonhidrat tarzı şeyler.
 
Paul Walker dedi:
Spor salonuna gitmek aklıma geldi az önce. Boyum yasitlarima göre kısa ve zayıfım, spor salonuna yazıldığımda oradakiler bana yardımcı olacak mı, yoksa kendim mi program yapacağım? Boyumu etkiler mi? Nasıl başlamalıyım beslenme programı vs yine kendim mi yapacagim? Devlet salonu ve özel salon arasında ki fark nedir? 15 yaşındayım.
Genişletmek için tıkla...

Devleti bilmiyorum ama pek bir fark olacağını sanmıyorum zaten protein değeri yüksek şeylerle birlikte çalıştığında kiloda kas olarak artacaktır antrenör haricinde oradaki kişiler bile yardımcı olur abi bu nasıl kullanılıyor vs desen zaten sohbet edersiniz illa yardımcı olurlar.
 
Mesela ilk gün gittim yazıldım vs. Ertesi gün yumurta falan yiyip gittim diyelim. Nasıl bir şey ile karşılaşırım? Yani gittiğimde birisi bana yardımcı mi oluyor direkt?
 

Benzer konular

RnbPro12
Spora nasıl başlanır?
Mesaj
3
Görüntüleme
285
RnbPro12
RnbPro12
burakzenn
Spora başlanır mı?
Mesaj
5
Görüntüleme
312
Berk Chelik
Berk Chelik
jameshhetfield
Evde vücut ağırlığıyla spora nasıl başlanır?
Mesaj
1
Görüntüleme
463
Sleex0x0
S
qArip
2 Sene Sonra Tekrar Spora Nasıl Başlanır?
Mesaj
3
Görüntüleme
493
emircanunlts
emircanunlts
Topluyo
  • Soru
Spora nasıl başlanır ve nasıl kilo alınır?
Mesaj
1
Görüntüleme
246
Atakan Alp Arslan
Atakan Alp Arslan

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı