Kilo veremiyorum
- Konuyu başlatan 372121
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 8
- Görüntüleme 492
Kardiyo yapıyor musun?
Günde 30 dakika yapıyorum haftada 4 gün.
- Katılım
- 21 Ekim 2015
- Mesajlar
- 4.262
- Çözümler
- 19
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Diyetisyene git dostum. Kan tahlili aldıracak sana,ona göre program çıkar. Ortalama verilmiş değer. Değerlerini bozabilir.
eKqx
Hectopat
- Katılım
- 10 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 1.210
- Makaleler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kreatin kasın içinde su tutar, derinin altında değil.
O da kiloyu yüksek göstermez mi?
eKqx
Hectopat
- Katılım
- 10 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 1.210
- Makaleler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sizi kilolu gösteren şey kreatin değil, vücudunuzdaki yağ. Kalori açığı + kardiyo şart. Kalori açığı yapınca yiyeceğiniz besinler temiz gıdalar olmak zorunda.
