Berat.Aydın
Hectopat
- Katılım
- 11 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 34
- Çözümler
- 1
Merhaba, elimde creatin, protein tozu, BCAA, BCAA+gluetamin, ve pre-workout var. Bunları ne zaman kullanmalıyım ve karıştırarak kullanabilir miyim? Eğer kullanabilirsin ne kadar suyla karıştırmalıyım? Şimdiden teşekkürler.