Supplement kullanımı

Merhaba, elimde creatin, protein tozu, BCAA, BCAA+gluetamin, ve pre-workout var. Bunları ne zaman kullanmalıyım ve karıştırarak kullanabilir miyim? Eğer kullanabilirsin ne kadar suyla karıştırmalıyım? Şimdiden teşekkürler.

En sağlıklısı kullanmaman.

Akif dedi:

En sağlıklısı kullanmaman.

Genişletmek için tıkla...

Technopat kitlesi gerçekten garip. Sebebi neymiş arkadaşım söyler misin?

Berat.Aydın dedi:

Merhaba, elimde creatin, protein tozu, BCAA, BCAA+gluetamin, ve pre-workout var. Bunları ne zaman kullanmalıyım ve karıştırarak kullanabilir miyim? Eğer kullanabilirsin ne kadar suyla karıştırmalıyım? Şimdiden teşekkürler.

Genişletmek için tıkla...

Glutamin almak saçma olmuş, Pre Workout'u idman atmadan 15 dakika önce falan ağıza atıp su içerek tüketebilirsiniz. Creatini ise suda karıştırıp tüketmek öneriliyor, ağıza atılıp su içilmesi ağız sağlığına zararlı diye duydum. Protein tozunu shake yaparak veya internetten tarif bularak kullanabilirsiniz. BCAA'yı ise idman sırasında tüketebilirsiniz.

Berat.Aydın dedi:

Merhaba, elimde creatin, protein tozu, BCAA, BCAA+gluetamin, ve pre-workout var. Bunları ne zaman kullanmalıyım ve karıştırarak kullanabilir miyim? Eğer kullanabilirsin ne kadar suyla karıştırmalıyım? Şimdiden teşekkürler.

Genişletmek için tıkla...

Aldığın ürünlerin üstünde kullanma talimatları yazıyor dostum, onları uygulaman en mantıklısı olacaktır.

@daklife031 bu yüzden:

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Akif dedi:

@daklife031 bu yüzden:

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Genişletmek için tıkla...

Kalkar hocam kalkar, Pre Workout'lardaki nitrik oksitler tam tersine kaldırıyor. Performans krem kısaca .

Akif dedi:

@daklife031 bu yüzden:

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Genişletmek için tıkla...

Dediğiniz video bu ürünler için geçerli değil. Hakkında bilmediğiniz veya araştırma yapmadığınız konularda bir daha tavsiye vermeyin rica ediyorum. İyi günler.

Akif dedi:

@daklife031 bu yüzden:

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Genişletmek için tıkla...

İğne mi hocam bu? Erkekliğimiz bitecek

Berat.Aydın dedi:

Merhaba, elimde creatin, protein tozu, BCAA, BCAA+gluetamin, ve pre-workout var. Bunları ne zaman kullanmalıyım ve karıştırarak kullanabilir miyim? Eğer kullanabilirsin ne kadar suyla karıştırmalıyım? Şimdiden teşekkürler.

Genişletmek için tıkla...

Creatin ve pre workout idman öncesi 15-30 dakika önce 100ML su ile karıştırıp içebilirsin. Protein tozu ve BCAA idman sonrası kullanılır. Doğru kullanım için kutularına bakın ya da sitesinden ürünün açıklamasına bakın.

SharpeX dedi:

İğne mi hocam bu? Erkekliğimiz bitecek

Creatin ve pre workout idman öncesi 15-30 dakika önce 100ML su ile karıştırıp içebilirsin. Protein tozu ve BCAA idman sonrası kullanılır. Doğru kullanım için kutularına bakın ya da sitesinden ürünün açıklamasına bakın.

Genişletmek için tıkla...

BCAA idman sırasında kullanılırsa daha iyi olmaz mı hocam? Yanlışsam düzeltin lütfen. Creatine'de rastgele zamanlarda kullanılabilir bence, çoğu prede zaten creatine var. Creatine'in idman sonrası kullanımının daha iyi olduğunu da duymuştum bir arkadaştan. (eğitim veren bir arkadaş)