Sadece yürüyüş yaparak kilo verilir mi?
- Konuyu başlatan Renster
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 14
- Görüntüleme 576
Tuysuzlerrentacar
Decapat
- Katılım
- 20 Mart 2022
- Mesajlar
- 525
- Çözümler
- 8
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kalori açığı yaratırsanız kilo verirsiniz. Ha, yağ yakar mıyım derseniz orası ayrı.
cinar_yasarrr
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Hayır. Kilo vermek için kalori açığı bırakmanız ya da bir uzvunuzu kesmeniz gerekir.
KS
KS
Renster
Decapat
- Katılım
- 12 Haziran 2022
- Mesajlar
- 4.086
- Çözümler
- 11
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
O nasıl oluyor?
KS
KS
Renster
Decapat
- Katılım
- 12 Haziran 2022
- Mesajlar
- 4.086
- Çözümler
- 11
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar konuya boyumu, kilomu ve yaşımı yazmayı unutmuşum. 1.75 boy, 87 kilo 18 yaş.
Ne kadar verilebilir mesela?
toomanynights
Kilopat
- Katılım
- 13 Mart 2016
- Mesajlar
- 3.901
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 17
Metabolizma ve genetiğinize de bağlı olarak değişebilir ama verseniz bile çok az bir miktar verirsiniz. Asıl kilo verdiren tek şey, az yemek. Yememek değil, az yemek.
KS
KS
Renster
Decapat
- Katılım
- 12 Haziran 2022
- Mesajlar
- 4.086
- Çözümler
- 11
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yani yemek yemenin yanında yürüyüş yapmak kilo verdirir mi diye soruyorum aslında.
cinar_yasarrr
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Vücudunda olan yağlar aslında depolanmış besindir. Vücudun da senden belli bir kalori ister günlük olarak, ondan düşük alırsan besin olarak depolanmış yağları kullanır, yüksek alırsan kilo alırsın.
