Spora giderek mi kilo verilmeli yoksa yürüyüş yaparak mı?

478424 · 21 Ekim 2023

504452 dedi:
Dostum kilolarımız yakın neredeyse 115 kiloda spora başladım 4 ayda 10 kg verdim. Biraz hatlarımda belli olmaya başladı bence spor yaparak ver.

4 ayda 10 kilo çok az.

Lyc · 21 Ekim 2023

478424 dedi:
4 ayda 10 kilo çok az.

Olay kilo vermek değil yağ kaybetmek yağ kaybetmeden sadece kilo verirseniz skinny fat olursunuz yani zayıf ama çok yağlı vucut.

zagzirus · 21 Ekim 2023

Kas kazanırsan daha estetik olursun, sadece kilo vermek istersen ne koşma ne yürüme sadece yediklerine dikkat ederek kilo verebilirsin.

478424 · 21 Ekim 2023

Lyc dedi:
Olay kilo vermek değil yağ kaybetmek yağ kaybetmeden sadece kilo verirseniz skinny fat olursunuz yani zayıf ama çok yağlı vucut.

Hem yürüyüş yaparak hem de yoğurt yiyerek çok güzel yağ yakılabiliyor. Yani fitnessa gitmesi gerekmiyor. Kendimden biliyorum.

lyforeid · 22 Ekim 2023

Tavsiyem ağırlık antrenmanı ve calisthenics aynı anda.

Spora giderek mi kilo verilmeli yoksa yürüyüş yaparak mı?

Ayrıntılı düzenleme

478424

Decapat

Lyc

Hectopat

zagzirus

Kilopat

478424

Decapat

lyforeid

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz