Ailen eğer günlük 250gr tavuk 3 4 yumurtanı karşılayabiliyorsa o zaman protein tozuna ihtiyacın yok. Eğer iştahın çok fazla yoksa ve yeterli kaloriyi alamıyorsan, supplement olarak gainerden başka önerim olmaz. Yeni başlayan birisine creatin önermek yanlış olur.
Nutrade Mass Gainer ile kilo ve kas kütlenizi artırın. Karbonhidrat tozu ile yoğun antrenmanlar için gerekli enerji ve besin desteğini sağlayın!
nutrade.com.tr
eğer ki gainer alacaksanız, RS10 kodu ile 6 kg lık alabilirsiniz. En mantıklısı bu olur çünkü 60 kilo birisinin hemde dirty bulk yaparken protein tozu alması pek mantıklı olmaz. Zaten sizin protein ihtiyacınızı karşılamak için 250 gr tavuk 3 4 yumurta bile yeterken üstüne pilavınız makarnanız fazlaca bitkisel proteinde sağlayacak. Protein açısından eksiğiniz kalmaz. Benim önerim attığım gaineri alıp üstüne biraz daha beslenmenizi temize çekmek. Sağlıklı ne varsa ölçmeden gömün, sağlıksız şeyleri de yavaş yavaş çıkartın beslenmeden.
