ZMA ve Omega 3 faydalı mı?

Loewrxx

Loewrxx

Hectopat
Katılım
16 Ekim 2020
Mesajlar
1.333
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba. ZMA ve Omega 3 aldım fakat çoğu yerde ZMA'nın para israfı olduğunu duyuyorum. Fakat uyku verimini falan artırdığı için kas gelişimine etkisi olduğunu söyleyen de var. Kafam karıştı aslında Omega 3 yönünden sıkıntı yok faydası olduğunu biliyorum. Eğer bir faydasını görmezsem ZMA almayacağım bir daha. Ek olarak 16 yaşındayım 80 kgyim kullanmamda sakınca var mıdır? Not: Preworkout, kreatin, whey protein de kullanıyorum.
 
Zma 1.5 haftadır kullanıyorum. Uyku kalitesini iyi artırıyor. İlk kullanımlarda pek belirti göstermiyor ama düzenli kullanımda farkı görüyorsun.
 
Loewrxx dedi:
sağolun hocam şuan elimde zma ve omega 3 d3 k2 var yatmadan önce ikisinden de 1 adet hap yutmalıyım değil mi
Genişletmek için tıkla...
Omega 3 için kullanma talimatında ne yazıyor? Bazı üreticilerin ürünlerinde günlük 2 kapsül kullanmak gerekli.

Düzenli olarak ZMA kullandığım dönemde çok daha derin uyuduğumu fark ettim. Şuan melatonin kullandığım için ZMA kullanmıyorum. Uykudan yarım saat önce ZMA alabilirsiniz.
 
veromontana dedi:
Omega 3 için kullanma talimatında ne yazıyor? Bazı üreticilerin ürünlerinde günlük 2 kapsül kullanmak gerekli.

Düzenli olarak ZMA kullandığım dönemde çok daha derin uyuduğumu fark ettim. Şuan melatonin kullandığım için ZMA kullanmıyorum. Uykudan yarım saat önce ZMA alabilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...
hocam ikiside hiq omega 3 için 2 kapsül diyor fakat herhangi bi yan etkisi olmaz değilmi zma ve omega 3 ün
 
veromontana dedi:
Omega 3 için kullanma talimatında ne yazıyor? Bazı üreticilerin ürünlerinde günlük 2 kapsül kullanmak gerekli.

Düzenli olarak ZMA kullandığım dönemde çok daha derin uyuduğumu fark ettim. Şuan melatonin kullandığım için ZMA kullanmıyorum. Uykudan yarım saat önce ZMA alabilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...
Günde 2 hap yazıyor ama o miktar toplam Omega 3 ihtiyacın. Hiç mi yediğin şeylerden Omega 3 gelmeyecek tavuk, balık vs. o yüzden ben 1 tane atıyorum.
 
Trilemma dedi:
ZMA 1.5 haftadır kullanıyorum. Uyku kalitesini iyi artırıyor. İlk kullanımlarda pek belirti göstermiyor ama düzenli kullanımda farkı görüyorsun.
Genişletmek için tıkla...

Hocam gerçekten o kadar arttırıyor mu uyku kalitesini günde 6 saat uyuyorum iyi gelir mi? Bir de hangi marka oldugunun bir önemi var mı en ucuzu neyse ondan alınır mı? Yoksa illa HIQ ocean mı?
 

Benzer konular

Loewrxx
ZMA ve Omega 3 D3+K2 alınmalı mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
791
599108
5
3
Omega 3 sürekli kullanılmalı mı?
Mesaj
2
Görüntüleme
596
enesiskk
E
VbenZ
BCAA ve ZMA alınmalı mı?
Mesaj
1
Görüntüleme
3.197
emircanunlts
emircanunlts
StartPy
Omega 3 önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
299
StartPy
StartPy
Araseksi
Fitness için Omega 3 mantıklı mı?
Mesaj
6
Görüntüleme
589
Volkan kerem
Volkan kerem

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı