Geçenlerde çok yoğun olduğumdan sabah 7 de kalkıp 4'e kadar uyanık kalıp 3 saat uykuyla geçiriyordum günü. Bu 1 hafta sürdü ve işin sonunda alışkanlığa döndü. Düzelmiyor. Yorulup yatmak gibi birçok şey denedim ancak 1 saat kısaltabildim. Önerilerinizi bekliyorum.
Son düzenleyen: Moderatör:
