Uyku düzeni nasıl düzeltilir?

Dümdüz dedi:

Uğraş bularak. Genç dinamik ve işsiz olunca insan yorulmuyor, enerjisi de kaldığı için uyku tutmuyor. Gün içinde çalış, hareket et bakayım gece geçe kalabiliyor musun...

Genişletmek için tıkla...

Kalıyorum tabii. Normalde dışarı gezer, takılırım eve doğru düzgün gelmem bile. Fitness ile uğraşıyorum o kadar yol gidip çıkıştı arkadaşlarla takılma falan derken. Plasebo mudur artık bilmem ben mi kendimi ona yoruyorum ancak fenasal bunalıyorum.

Aqely dedi:

Hocam nerde yaşıyorsunuz o kadar sıcak değil bence ben hâlen yorganla yatıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Ben de pikeyle yatıyorum. 28-32 arası değişiyor ama nem fazla galiba.