diyet yaptım 3 kilo verdim, göbek eridi biraz, şöyle 3-4 kilo daha verip göbeği iyice eritsem, düm düz olsa, sonra spora abansam nasıl olur.
Evde spor yaparak, göbek oluşmadan 15-20 kilo alınabilir mi?
- Konuyu başlatan erencira
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 12
- Görüntüleme 513
RealAmdUser
Decapat
- Katılım
- 9 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 387
- Çözümler
- 1
Dostum bence sen en yakın spor salonuna git sorularını profesyonellere sor onlar daha detaylı anlatır.
Ulusumai
Hectopat
- Katılım
- 10 Aralık 2020
- Mesajlar
- 592
- Çözümler
- 2
Bana kalırsa direk spora başla, kas kütlesi koy vücudunu kalıplaştır sonra kilo vermeye başla çünkü zaten kas kütlesi kazanırken kalori ihtiyacını karşılaman gerekecek ve sana bağlı olarak az-çok yağ kazanacaksın. Zaten çok zayıf bir şekilde spor yapmakta iyi değildir çünkü yağlı halinden daha az enerjin olur, ayrıca çok düşük yağ oranlarında durmak hormonlarını da kötü etkiler.
Bu yüzden direk spora başlamak daha mantıklı. Zaten kas yaparken çok fazla yağ kazanmazsan vücudun kas kütlesini arttırınca daha da kalıplı olacaksın ve sağlıklı bir yağ oranın olacak. Ama diyorsan ben hiç göbek istemiyorum o zaman yağ oranını düşürürsün. Göbeği bu kadar kafana takmana gerek yok çünkü o gördüğün kaslı adamlarında az-çok göbekleri var, fotoğraf çekilirken içlerine çekiyorlar.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
ASUS TUF A16 5070 Ryzen 9 laptopta hangi sürüc/uygulamalar yüklenmeli?
- CenkerTaylan
- Mesaj: 0
-
