2 haftada 5-6 kilo kazanmak başarılı mı?
- Konuyu başlatan Adonis31
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 9
- Görüntüleme 1.158
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Başarılı fakat dirty bulk yapacağım diye obez olma.
bilinmeyenadwo
Centipat
- Katılım
- 24 Şubat 2024
- Mesajlar
- 137
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Güzel bence.
Adonis31
Hectopat
- Katılım
- 1 Haziran 2021
- Mesajlar
- 3.669
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Dediğim gibi hocam zap zarganadan adam gibi şekile giriyoruz 60 kilolarda spora başlayacağım sonra diyeti daha insancıl bir hale getireceğim.
Ketamin
Centipat
- Katılım
- 27 Ocak 2024
- Mesajlar
- 543
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ne yiyerek bu kadar kilo aldın bir soyler misin?
Adonis31
Hectopat
- Katılım
- 1 Haziran 2021
- Mesajlar
- 3.669
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Gainer kullandım shake iciyorum gunde 2 kez sonra 80-90 gram badem sabah kahvaltıda 3-4 adet sandviç canım isterse cips ve evde ne varsa genel olarak bu şekilde beslendim hatta basta noodle da tuketiyordum fayda etti halada ediyor ama kişiden kişiye değişir muhtemelen.
Ketamin
Centipat
- Katılım
- 27 Ocak 2024
- Mesajlar
- 543
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bobregi ve karaciğeri ele alma dikkat et.
Adonis31
Hectopat
- Katılım
- 1 Haziran 2021
- Mesajlar
- 3.669
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kanka duzenli ayni muhabetti yapıyorsun yetmedi mi sagligimda sorun yok enerjim arttı vucudum daha dinç daha guclu olmaya başladı kaldı ki hedef kiloda clean bulk yapacağım.
- Katılım
- 18 Ocak 2015
- Mesajlar
- 1.155
- Çözümler
- 1
Ayda 2 kilodan fazla alınca bile baya yağlanma yaparken 2 haftada 6 kiloda vücudun ne hale geleceğini düşünemiyorum. Uzun bir süre de bu yağları yakmakla uğraşacaksın. Ayrıca kas gelişimini de baya olumsuz etkileyecektir bu durum.
Adonis31
Hectopat
- Katılım
- 1 Haziran 2021
- Mesajlar
- 3.669
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Zaten şu an daha sağlıklı kilo alıyorum ilk etapta oyle yaptım hem yağ oranım çok düsuktu biraz arttırmış oldum.
