deavense
Decapat
- Katılım
- 13 Şubat 2023
- Mesajlar
- 37
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
21 yaşına girmeme yaklaşık 1.5 ay kaldı ve ben kendimi bildim bileli kilolu birisiyim.
Boyum 186, kilom 110. Vücudum her ne kadar omuzlarım ve boyum sayesinde yuvarlak bir yapıya sahip olmasa da, oldukça yağlı bir vücuda sahibim. Neredeyse hiçbir alt ürünüm olmamaya başladı, kot pantolonları çekinmeden giyen ben artık eşofman tercih etmeye başladım.
Konu şu ki; bir şeyleri değiştirme vaktim geldi. Yaklaşık 5 gün önce 3 aylık GYM üyeliğine kaydoldum ve neredeyse 5 gündür sadece tavuk pilavla besleniyorum. Özel bir yurtta kaldığım için yemek konusu benim için oldukça sorun, bu yüzden haşlanmış tavuk ve pilav siparişi veriyorum. Amacım hem kilo verip, hem de vücudumu şekillendirmek. Dışarıdan sipariş ettiğim pilav çok olmasa da azıcık yağlı, ona yapabileceğim alternatif sadece günlük 135₺'ye çıkan yurt yemekleri. Aşağıya bu ayın yemek listesini bırakıyorum. Kilo verme ve vücut geliştirme sürecimde bu listedeki yemekleri mi tercih etmeliyim yoksa tavuk pilav iyi bir seçenek mi?
Kahvaltılarda yumurta tüketemediğim için, oldukça az yemek yediğim ve yediğimde de sadece tavuk pilav yediğim için protein tam alamıyor gibi hissediyorum. Bu yüzden bir protein tozu siparişi vereceğim. Bazen de spordan sonra şu A101'de 15₺'ye satılan muscle station protein barlardan alıyorum.
Kilo verme ve vücut geliştirme sürecimde bana yardımcı olacak tüm tavsiyelerinize açığım. Odamda mutfak yok bu yüzden kendi yemeğimi yapamam, olsa da beceremezdim zaten.
Boyum 186, kilom 110. Vücudum her ne kadar omuzlarım ve boyum sayesinde yuvarlak bir yapıya sahip olmasa da, oldukça yağlı bir vücuda sahibim. Neredeyse hiçbir alt ürünüm olmamaya başladı, kot pantolonları çekinmeden giyen ben artık eşofman tercih etmeye başladım.
Konu şu ki; bir şeyleri değiştirme vaktim geldi. Yaklaşık 5 gün önce 3 aylık GYM üyeliğine kaydoldum ve neredeyse 5 gündür sadece tavuk pilavla besleniyorum. Özel bir yurtta kaldığım için yemek konusu benim için oldukça sorun, bu yüzden haşlanmış tavuk ve pilav siparişi veriyorum. Amacım hem kilo verip, hem de vücudumu şekillendirmek. Dışarıdan sipariş ettiğim pilav çok olmasa da azıcık yağlı, ona yapabileceğim alternatif sadece günlük 135₺'ye çıkan yurt yemekleri. Aşağıya bu ayın yemek listesini bırakıyorum. Kilo verme ve vücut geliştirme sürecimde bu listedeki yemekleri mi tercih etmeliyim yoksa tavuk pilav iyi bir seçenek mi?
Kahvaltılarda yumurta tüketemediğim için, oldukça az yemek yediğim ve yediğimde de sadece tavuk pilav yediğim için protein tam alamıyor gibi hissediyorum. Bu yüzden bir protein tozu siparişi vereceğim. Bazen de spordan sonra şu A101'de 15₺'ye satılan muscle station protein barlardan alıyorum.
Kilo verme ve vücut geliştirme sürecimde bana yardımcı olacak tüm tavsiyelerinize açığım. Odamda mutfak yok bu yüzden kendi yemeğimi yapamam, olsa da beceremezdim zaten.
