- Katılım
- 7 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 2.183
- Çözümler
- 18
@TheMagicalGaylord şekerli değil mi o ürünler?
Salona gitme imkanım yok maalesef fiyatlar biraz fazla geliyor. Koşu da iyi bir etken olabilir kilo vermede.Daha çok kalori yakarsın tabii.
Sporu evde yaptığını belirtmemiştin. İmkanın varsa salona git, diyetini yap sonrasında her şey kendiliğinden olacak.
En kötü 1.5-2 ayda 8-10 kilo vermem lazım.
Evet o yüzden sordum.@TheMagicalGaylord şekerli değil mi o ürünler?
Dediğiniz her şeyi deneyeceğim.İş yapar ama kararında ye, tam buğday biraz daha fazla tok tutar, marul salata tok tutar mesala sizi.
Kafein ve biberin acısı en iyi yağ yakıcılardan, acı biber ve kahve tüketmek faydalı olur.
Nescafe ürünleri bunun için iş görür mü?
@TheMagicalGaylord şekeri sadece meyveden al.
Bir sitede hesaplamaya çalıştım günlük 3000 kalori diyor normal mi?Vücudunuzun günlük kalori ihtiyacını hesaplayın, yaklaşık 700 kalori altında almaya çalışın.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.