230 kalorilik diyet listesi nasıldır?

G

Gözlerinde Kayboldum

Femtopat
Katılım
30 Ekim 2024
Mesajlar
289
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Ara tatilde 1 haftalık diyete başlayacağım, diyet listem şöyle.

Sabah:1.5 lt su = 0 kalori.
Öğlen: Orta boy elma = 90 kalori.
Akşam: 1 kase yoğurt = 135 kalori.

Su için herhangi bir sınır yok ama en az 1.5 lt içeceğim.
 
Gözlerinde Kayboldum dedi:
Ara tatilde 1 haftalık diyete başlayacağım, diyet listem şöyle.

Sabah:1.5 lt su = 0 kalori.
Öğlen: Orta boy elma = 90 kalori.
Akşam: 1 kase yoğurt = 135 kalori.

Su için herhangi bir sınır yok ama en az 1.5 lt içeceğim.
Genişletmek için tıkla...
Saçma sapan diyet yapmayın sağlınıza hem zarar verirsiniz hem de çok fazla yağ ve kas kaybedersiniz.
 
1-2 kilo verirsiniz muhtemelen ancak verdiğiniz kiloyu almanız 3-4 gün falan sürer muhtemelen. Bu tarz kısa sürede verilen kilolar sağlıklı değil.
 
SiyahiBeyfendi dedi:
Ödem ve su dışında bir şey vermezsiniz 1 haftada 10 kilo verseniz 1 haftada o 10 kiloyu geri alırsınız.
Genişletmek için tıkla...
1.80 88 kiloyum yağ oranım fazla, 75-76 kilo olsam yeter.
BeratKzmz dedi:
1 Günde hızlı verirsiniz ancak metabolizmanız yavaşlayacağı için daha sonra yediklerinizden daha fazla kilo alırsınız, kalori ihtiyacınıza göre sürdürülebilir bi diyete başvurun bence (tabii çok acil kilo vermeniz gerekmiyorsa düğün vs. için)
Genişletmek için tıkla...
Aslında tamamen kendimi denemek istiyorum.
iKayraOnur dedi:
1-2 kilo verirsiniz muhtemelen ancak verdiğiniz kiloyu almanız 3-4 gün falan sürer muhtemelen. Bu tarz kısa sürede verilen kilolar sağlıklı değil.
Genişletmek için tıkla...
Sağlıksız olduğunun farkındayım, 1 günde veya haftada kaç kilo vereceğimi merak ettim sadece.
 

Benzer konular

xu1
2000 kalorilik diyet onerisi
Mesaj
5
Görüntüleme
615
707559
7
5
1300 kalorilik diyet önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
572
548531
5
barangurkan12
3329 kalorilik diyet programı
Mesaj
2
Görüntüleme
549
Eren Faruk Arabacı
Eren Faruk Arabacı
sarip
1000 kalorilik diyet zararlı mı?
Mesaj
6
Görüntüleme
1.767
394919
3
Ali52521
Diyet Listesi
2
Mesaj
12
Görüntüleme
2.560
JohnMacTavish
JohnMacTavish

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı