Aynı beden al. Fitnesse başladıktan bir gün sonra istediğin vücuda erişmeyeceksin. Bu süreç için 2-3 ay gerekli. Zaten 2-3 ay sonra da güz-kış sezonu başlıyor. O zamana kadar zayıflarsan, zaten ona göre de güzlük giysi alırsın.
Eğer forma girmekten kastın zayıflayıp biraz yağ yakmak ise bunu birkaç ay gibi kısa sürede yapabilirsin.(Verdiğin boy ve kilo oranına kıyasla çok fazla kilolu olmadığını anlıyoruz ve varsayıyoruz)
Kilo yok ama yağ çok, önceden kick boks yapardım antrenmanlar ağar geçerdi 65 kiloydum kilo almak ister alamazdım sonra sporu bırakıp çikolataya gömülünce bir ayda 65'den 85'e fırladım ne olduğunu şaşırdım. Sonrasında aylar içerisinde 69'a düşmeyi başarsam da eriyen şeyin yağ değil kas olduğunu düşünüyorum. Spor konusunda koşmaktan daha çok sevdiğim birşey daha yok
daha önce sporu zaman bulamadığım için bırakmıştım fitness'da salonun gün içerisinde açık olması benim için büyük avantaj spora sürekli devam etme fikrim var.
Normal Fitness'da beslenme harcamaları tahminen ne kadar olur ? salonun kıyafetleri var mı ? Dışarıdan mı alıyoruz ?
İlk 3 ay gıda takviyeleri kullanma. Onun dışında herhangi bir masrafı yok, aylık spor salonu ücreti hariç. 4. aydan itibaren takviye kullanabilirsin, iyi besleniyorsan kullanmana gerek yok. Kilonun 2 katı protein ve 8 katı karbonhidrat alabiliyorsan sorun yok. Ama alamıyorsan takviye şarttır. O kadar, soracağın başka soru?Günlük hayatta giyilen ayakkabı salonda giyilir mi ?Kendin alıyorsun. Spor salonların koşulları sadece temiz ve sadece spor salonunda giyilecek bir spor ayakkabı, spor kıyafetler. Kot pantolon ve gömlek ile sokmazlar içeri. En azından ben sokmuyordum
