Selamlar, benim çok büyük bir sorunum var, 2020 ve 2023 yıllarında çok stresli ve gece çalıştığım bir iş yaptım her gün sabah 8-9 gibi yatıp akşam 5-6 gibi kalkıyordum 3 sene böyle olunca şu an çok kötü uyku sorunları yaşıyorum. Vücudun dengesi bozuldu. Geceleri en ufak bir vızırtıya, evde herhangi birinin uyanık olmasına, dışarıdan geçen arabanın sesine, havlayan köpeğe, duvardaki saatin sesine bile takılıyorum ve bunu düşünmekten uyuyamıyorum. Özellikle aynı odada yanımda birisi varsa uyumam imkansız ne kadar yorgun veya uykusuz olursam olayım. Kendi evimde başka bir odada bile uyuyamıyorum kendi odam ve yatağım dışında. Tatiller bana zehir oluyor hayatımda tatil diye bir şey kalmadı uyuyamadığım için. Arkadaş grubuyla tatile gittiğimizde gece uyuyamayıp İstanbul'a dönmüştüm o kadar büyük bir sorun. Kimsenin evinde kalamıyorum geceleri hep evime dönüyorum saat gece 4-5 bile olsa. Ama sabahlarsam veya gündüz uykum gelirse, evde ses bile olsa dışarıdan ses bile gelse hiçbir şeye takılmadan rahatça uyuyabiliyorum. Biyolojik saat deniyor sanırım biraz araştırdım benim galiba biyolojik saatim bozuk. Çünkü geceleri uyuyamıyorum gündüzleri çok rahat uyuyabiliyorum. Doktora kesinlikle başvuracağım ama şu sıralar vaktim olmuyor böyle bir durumla karşılaşan ya da tavsiye verebilecek birileri varsa çok sevinirim.
Vücudun yorulup yorulmamasıyla bir alakası yok bu arada. 1 Sene boyunca sabah 5 de kalkıp günde toplam 4 saat yol çektiğim günler bile geceleri çok zor uyuyordum uyuyabilmem için evdeki herkesin yatması ve hiçbir ses olmaması gerekiyor. Şuan evden çalışıyorum sabah 9 da kalkıyorum vücut yorulmadığı zaman haliyle uyumak biraz geç saatlere kalabiliyor ancak şöyle bir detay var vücut ne kadar yorgun olursa olsun ayakta duramayacak halde bile olsam gece bu ses takıntımdan dolayı hiçbir şekilde vücut kendini dayanamayıp kapatana kadar uyuyamıyorum.
Vücudun yorulup yorulmamasıyla bir alakası yok bu arada. 1 Sene boyunca sabah 5 de kalkıp günde toplam 4 saat yol çektiğim günler bile geceleri çok zor uyuyordum uyuyabilmem için evdeki herkesin yatması ve hiçbir ses olmaması gerekiyor. Şuan evden çalışıyorum sabah 9 da kalkıyorum vücut yorulmadığı zaman haliyle uyumak biraz geç saatlere kalabiliyor ancak şöyle bir detay var vücut ne kadar yorgun olursa olsun ayakta duramayacak halde bile olsam gece bu ses takıntımdan dolayı hiçbir şekilde vücut kendini dayanamayıp kapatana kadar uyuyamıyorum.
Son düzenleme:
