DB incline press vs SM incline press

  • Konuyu başlatan 661587
  • Başlangıç Tarihi
  • Mesaj 11
  • Görüntüleme 447
İkisi de olur hocam önemli olan kaslara ne kadar hasar verdiğiniz en sevdiğim makinelerden biridir smip.
 
661587 dedi:
15'lik dumbell ile çalışıyorum SM kaç kilo girmeliyim ortalama
Genişletmek için tıkla...

Yanlardaki makaralar demire sabit değil mi? 15'ten daha fazla girebilirsiniz bence ben Dumbell Press'te 40+40 atııyorum. Sm'de ise 100 girerim.
 
Wanhedaa dedi:
Harika 20+20 yapın 15'e düşün 10'da drop set atın sonra geri 15'e takıp tükenişe gidin.
Genişletmek için tıkla...
Drop sete gerek yok hiç. Normal bir set yapıp cepte 1-2 tekrar bırakmak daha iyi olur.

661587 dedi:
Normalde göğüs gününde dumbbell ile çalışıyorum. İncline hareketi için dumbbell yerine sm kullansam nasıl olur?
Genişletmek için tıkla...
Smith daha iyi evet. Daha stabil.
 

Benzer konular

Berk Chelik
Incline Press vs Smith Machine Incline Press
Mesaj
1
Görüntüleme
1.211
emircanunlts
emircanunlts
masad34
Incline dumbell press vs ıncline machine press
2
Mesaj
13
Görüntüleme
459
BrantPredokkrov
BrantPredokkrov
L
Incline Dumbbell Press vs Dumbbell Bench Press
Mesaj
2
Görüntüleme
1.329
cinar_yasarrr
C
Volkan kerem
İncline dumbell press şart mıdır?
Mesaj
3
Görüntüleme
1.507
benchpressenjoyer
benchpressenjoyer
A
İncline dumbell press programı nasıldır?
Mesaj
2
Görüntüleme
114
Sylesws
Sylesws

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı