Psikoloğa gidilmeli mi?

bülentbey dedi:

Merhaba. Ufak bir iç dökmeyle karışık dertlerimi anlatacağım. Son 3 yıldır her günüm ve neredeyse her anım stresten berbat hale geliyor. Her şeye aşırı ve gereksiz stresleniyorum. Hatta öyle stresleniyorum ki titremeye, soğuk terler dökmeye, midem bulanmaya başlıyor. Bu stresin artık kronik strese dönüştüğünü düşünüyorum.
Ben insanlara çok kolay ve aşırı bağlanan biriyim. Bir sevgilim oldu ve ona aşırı bağlandım. Kendimden nefret ediyordum ta ki onunla sevgili olana kadar. Onunla sevgili olunca her şey düzelmişti. Stresim azalmıştı artık çoğu şeyi az kafaya takıyordum. Az düşünüyordum. Onu kendimden çok seviyordum. Kendimden çok önemsiyordum. 16 Kasım 2024 tarihinde benden ayrıldı. Resmen canımdan can gitti. Stres fazlasıyla geri geldi. Anksiyete başladı. Ayrıldığı günden itibaren 3 hafta yataktan kalkamamıştım. 3 hafta yemek yiyememiştim. İnsanlarla bağımı koparmıştım, annemle bile konuşmuyordum. Sadece ağlıyordum. Tabii bu dönem yavaş yavaş geçti artık böyle değilim ama hala daha onu unutamadım. Hala daha o sürekli aklımda. Hala daha o aklıma gelince stresten iştahım kaçıyor. Hala daha rüyalarıma giriyor. Ayrılmamıza rağmen onu hala daha kendimden çok seviyorum ve çok özlüyorum. Çok kez tekrar olmak için şansımı denedim ama istemedi. Artık hiçbir şeyden keyif almıyorum. Hayattan bir beklentim yok. Sadece ölmeyi bekliyorum. Kafam dağılsın diye kendi çapımda müzik yapıyorum. Bir tek o iyi geliyor ama yeterli değil. Diğer hiçbir şey zevk vermiyor. Nefret ettiğim sigaraya bağımlı oldum günde neredeyse bir paket bitiriyorum. Alkol içiyorum. Annem ve birkaç arkadaşım psikoloğa gitmemi söyledi. Sizce ne yapmalıyım?

Genişletmek için tıkla...

bülentbey dedi:

Merhaba. Ufak bir iç dökmeyle karışık dertlerimi anlatacağım. Son 3 yıldır her günüm ve neredeyse her anım stresten berbat hale geliyor. Her şeye aşırı ve gereksiz stresleniyorum. Hatta öyle stresleniyorum ki titremeye, soğuk terler dökmeye, midem bulanmaya başlıyor. Bu stresin artık kronik strese dönüştüğünü düşünüyorum.
Ben insanlara çok kolay ve aşırı bağlanan biriyim. Bir sevgilim oldu ve ona aşırı bağlandım. Kendimden nefret ediyordum ta ki onunla sevgili olana kadar. Onunla sevgili olunca her şey düzelmişti. Stresim azalmıştı artık çoğu şeyi az kafaya takıyordum. Az düşünüyordum. Onu kendimden çok seviyordum. Kendimden çok önemsiyordum. 16 Kasım 2024 tarihinde benden ayrıldı. Resmen canımdan can gitti. Stres fazlasıyla geri geldi. Anksiyete başladı. Ayrıldığı günden itibaren 3 hafta yataktan kalkamamıştım. 3 hafta yemek yiyememiştim. İnsanlarla bağımı koparmıştım, annemle bile konuşmuyordum. Sadece ağlıyordum. Tabii bu dönem yavaş yavaş geçti artık böyle değilim ama hala daha onu unutamadım. Hala daha o sürekli aklımda. Hala daha o aklıma gelince stresten iştahım kaçıyor. Hala daha rüyalarıma giriyor. Ayrılmamıza rağmen onu hala daha kendimden çok seviyorum ve çok özlüyorum. Çok kez tekrar olmak için şansımı denedim ama istemedi. Artık hiçbir şeyden keyif almıyorum. Hayattan bir beklentim yok. Sadece ölmeyi bekliyorum. Kafam dağılsın diye kendi çapımda müzik yapıyorum. Bir tek o iyi geliyor ama yeterli değil. Diğer hiçbir şey zevk vermiyor. Nefret ettiğim sigaraya bağımlı oldum günde neredeyse bir paket bitiriyorum. Alkol içiyorum. Annem ve birkaç arkadaşım psikoloğa gitmemi söyledi. Sizce ne yapmalıyım?

Genişletmek için tıkla...

Solkay2002 dedi:

Merhaba benim de uzun süreli bir ilişkim vardı bayram sonrası son buldu ama askeri üniversiteyi kazandım ve maalesef ona üzülecek vaktim yok daha doğrusu çok var ama ben kendime fırsat vermiyorum kendine bir hobi bul mesela ne bileyim spora yazıl kendi vücudunu geliştir.
Şarkı yapıyormuşsun zaten gitar çal kendine vakit ayır sosyalleşmeye çalış kendine boş zarar verme ilişkiler yaşanır ve biter herkes kendi yoluna bakar kendini geliştirmeye bak bu okuduklarım bile bana neredeyse biraz fazla ergence geldi hocam kusura bakmayın aslında siz hiçbir şey hissetmiyorsunuz sadece psikolojik olarak bağlanmışsınız.
Artı olarak psikoloğa gitme muhabbetine gelirsek devlet hastanesine kesinlikle gitmeyin özel bir kliniğe gidin sicilinize bir şey işlemesin ileride başınıza büyük dert alırsınız.
Dediğim gibi kendine odaklan gelişmeye bak kafan zamanla bırakacak onu.

Genişletmek için tıkla...

bülentbey dedi:

1 yıldan uzun süredir fitness ile de uğraşıyorum. O da iyi gelmiyor artık. Yaşım 18. geçen sene YKS'ye girdim üniversite kazandım fakat bir salaklık yapıp o kız için üniversiteye gitmedim bu sene tekrar YKS'ye gireceğim. Bunun da verdiği aşırı bir stres var.
Yazmayı unutmuşum şimdi belirteyim dedim.

Genişletmek için tıkla...