Şekeri kesince çok acıkmak

Loewrxx · 6 Haziran 2025

Arkadaşlar şekeri keseli 3 gün oluyor, şekerden kastım çay şekeri veya şekerli yiyecek, içecekler. Bugün nedense aşırı fazla öğünler arası acıktım. Belki bayram nedeniyle sabah 5'te uyandım o yüzden daha çok hareketten falandır diyebiliriz. 3 saat arayla 2 öğün tavuk pilav yedim. 2-3 saat oldu tekrardan şu an bayağı açım. Sofra şekerini kesince doğal olarak kan şekerim düştüğü için olabilir mi?

Leptopcu Yuperu · 6 Haziran 2025

Vücuduna rafine şeker almak yerine bence elma falan ye onlarda şekerli ama sağlıklı kalori hesabı yapıyorsan bilemem.

Wanhedaa · 6 Haziran 2025

Şekeri tamamen kesmek yerine meyve tüketmelisiniz çok doğal bir durum.

TridentKng · 6 Haziran 2025

Loewrxx dedi:
Arkadaşlar şekeri keseli 3 gün oluyor, şekerden kastım çay şekeri veya şekerli yiyecek, içecekler. Bugün nedense aşırı fazla öğünler arası acıktım. Belki bayram nedeniyle sabah 5'te uyandım o yüzden daha çok hareketten falandır diyebiliriz. 3 saat arayla 2 öğün tavuk pilav yedim. 2-3 saat oldu tekrardan şu an bayağı açım. Sofra şekerini kesince doğal olarak kan şekerim düştüğü için olabilir mi?

Şekeri tamamen kesmek yerine azaltmayı dene. Tamamen keserek uzun vadeli bir sonuç alamazsın çünkü bunu sürdürmesi çok ama çok zor. Evet insan şeker olmadan da yaşayabilir fakat günümüzde nereye kafanı çevirsen şeker var dolayısıyla sıfır şekerli bir hayat sürdürmek yerine bunu en aza indirmeyi dene.

Arda Keçeci · 7 Haziran 2025

Loewrxx dedi:
Arkadaşlar şekeri keseli 3 gün oluyor, şekerden kastım çay şekeri veya şekerli yiyecek, içecekler. Bugün nedense aşırı fazla öğünler arası acıktım. Belki bayram nedeniyle sabah 5'te uyandım o yüzden daha çok hareketten falandır diyebiliriz. 3 saat arayla 2 öğün tavuk pilav yedim. 2-3 saat oldu tekrardan şu an bayağı açım. Sofra şekerini kesince doğal olarak kan şekerim düştüğü için olabilir mi?

Almadığın şekeri meyvelerden alıp dengelemen gerek. Hiçlik kötü, fazlası da kötü, ortasında bırakman gerek. Muz, armut gibi şeylerde vardı sanırsam fazla olarak onları tüketin. Fakat onları da fazla kaçırmayın.

Dragonborn · 7 Haziran 2025

Olayın biyolojik olarak rafine şekerle ilgisi yok. Rafine şekere vücudunun ihtiyacı falan da yok. Olay tamamen psikolojik. Protein ağırlıklı öğünler, bol yeşillik yiyerek bir iki haftaya bu sorunun yavaş yavaş düzelecektir.

aimhack · 7 Haziran 2025

Loewrxx dedi:
Arkadaşlar şekeri keseli 3 gün oluyor, şekerden kastım çay şekeri veya şekerli yiyecek, içecekler. Bugün nedense aşırı fazla öğünler arası acıktım. Belki bayram nedeniyle sabah 5'te uyandım o yüzden daha çok hareketten falandır diyebiliriz. 3 saat arayla 2 öğün tavuk pilav yedim. 2-3 saat oldu tekrardan şu an bayağı açım. Sofra şekerini kesince doğal olarak kan şekerim düştüğü için olabilir mi?

Meyve sebzeden karşıla şeker ihtiyacını rafine şekerden uzak dur 1 ay içinde falan rahatlarsın bence. Kendimden örnek vereyim hiç bozmadan 7 aydır şeker diyeti yapıyorum yemekler ve sebze meyve dışında hamur işinden bile şeker almıyorum gerçekten inanılmaz fark ediyor herkesede tavsiye ederim.

Loewrxx · 7 Haziran 2025

aimhack dedi:
Meyve sebzeden karşıla şeker ihtiyacını rafine şekerden uzak dur 1 ay içinde falan rahatlarsın bence. Kendimden örnek vereyim hiç bozmadan 7 aydır şeker diyeti yapıyorum yemekler ve sebze meyve dışında hamur işinden bile şeker almıyorum gerçekten inanılmaz fark ediyor herkesede tavsiye ederim.

Vallahi hamur işine yapabileceğim bir şey yok, ama şekersiz içeceklere yöneldim, ve abur cuburu kestim.

aimhack · 7 Haziran 2025

Loewrxx dedi:
Vallahi hamur işine yapabileceğim bir şey yok, ama şekersiz içeceklere yöneldim, ve abur cuburu kestim.

Yapabildiğin kadar artık, tek seferde yüklendim ben hiç yoksunluk vs. de çekmedim direk bıraktım zaten onun dışında sadece abur cuburada değil paket bisküvi olur, gofret olur vs. olur (adını hatırlayamıyorum şu anda) o tür şeyleri de tüketmezsen iyi olur sonuç olarak hepsi rafine şeker sonuçta onun dışında 1 ay içinde net etkisini hissedersin hamur işi olayına gelirsek de haftada 1 2 kez tüketiyorsan abartı düzeye geçmiyorsa sorun olacağını aşırı derecede etkiliyecegini düşünmüyorum.

721x · 8 Haziran 2025

İlk zamanlar oluyor, bol su iç zamanla alışacaksın iradeli ol.

Şekeri kesince çok acıkmak

Ayrıntılı düzenleme

Loewrxx

Kilopat

Leptopcu Yuperu

Picopat

Wanhedaa

Hectopat

TridentKng

Decipat

Arda Keçeci

Hectopat

Dragonborn

Megapat

aimhack

Decapat

Loewrxx

Kilopat

aimhack

Decapat

721x

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz