Spor salonuna gitmek vs eve dambıl seti almak

9

914555

Femtopat
Katılım
19 Nisan 2025
Mesajlar
4
Herkese selam,

Daha önceden 1 yıl kadar fitness geçmişim olduğu için eve bench ve dambıl seti alıp evde spor yapıp yapmama konusunda kararsızım. Genel olarak dambıl ile yapılan hareketlere hakimim, bu sebeple sorun yaşayacağımı düşünmüyorum. Şu ekonomik şartlarda evde spor yapmak her açıdan daha kârlı olacak diye bir düşünceye sahibim, sizce de öyle olur mu? Tek sorun alt vücudu çalıştırmakta olur diye düşünüyorum. Buna ek olarak evde egzersiz bisikleti de bulunuyor.
 
914555 dedi:
Herkese selam,

Daha önceden 1 yıl kadar fitness geçmişim olduğu için eve bench ve dambıl seti alıp evde spor yapıp yapmama konusunda kararsızım. Genel olarak dambıl ile yapılan hareketlere hakimim, bu sebeple sorun yaşayacağımı düşünmüyorum. Şu ekonomik şartlarda evde spor yapmak her açıdan daha kârlı olacak diye bir düşünceye sahibim, sizce de öyle olur mu? Tek sorun alt vücudu çalıştırmakta olur diye düşünüyorum. Buna ek olarak evde egzersiz bisikleti de bulunuyor.
Genişletmek için tıkla...
Hocam spor salonlarında sıra beklersiniz, gürültü olur, insanlar rahatsızlık verir, ev ortamı gibi rahat olmaz bence, evde spor yapmak daha iyi bence.
 
914555 dedi:
Herkese selam,

Daha önceden 1 yıl kadar fitness geçmişim olduğu için eve bench ve dambıl seti alıp evde spor yapıp yapmama konusunda kararsızım. Genel olarak dambıl ile yapılan hareketlere hakimim, bu sebeple sorun yaşayacağımı düşünmüyorum. Şu ekonomik şartlarda evde spor yapmak her açıdan daha kârlı olacak diye bir düşünceye sahibim, sizce de öyle olur mu? Tek sorun alt vücudu çalıştırmakta olur diye düşünüyorum. Buna ek olarak evde egzersiz bisikleti de bulunuyor.
Genişletmek için tıkla...

Bence spor salonu. Evde disiplini sağlamak çok zor.
 
Hocam ben 3 ay salona gittim sonrasında zamanım uymadığı için bırakıp evde ekipmansız idman yapmaya başladım ve inanın calisthenics hareketleri vücudumu salona göre çok daha fazla zorladı, aşırı fark etti yani. Tek ekipman barfiks demiri olmasına rağmen tüm vücudumu çalışabiliyorum. İsterseniz programımı da atarım. Dambıl seti ve bench sehpası alırsanız da iyi olabilir, ayarlanabilir dambıl önerimdir.

TridentKng dedi:
Bence spor salonu. Evde disiplini sağlamak çok zor.
Genişletmek için tıkla...
Herkese göre değişen bir şey, evde rahatsız eden yoksa çok keyifli oluyor salona göre.
 
veceverit dedi:
Hocam spor salonlarında sıra beklersiniz, gürültü olur, insanlar rahatsızlık verir, ev ortamı gibi rahat olmaz bence, evde spor yapmak daha iyi bence.
Genişletmek için tıkla...
Spor salonunda sıra bekleme olayında haklısınız, az çekmedim bundan. Ev ortamı çok daha iyi karşılaştırınca.

TridentKng dedi:
Bence spor salonu. Evde disiplini sağlamak çok zor.
Genişletmek için tıkla...
Disiplin sağlama olayı kişiden kişiye değişen şeyler, ben sağlayabileceğime inanıyorum.
 
Katy Perry dedi:
Hocam ben 3 ay salona gittim sonrasında zamanım uymadığı için bırakıp evde ekipmansız idman yapmaya başladım ve inanın calisthenics hareketleri vücudumu salona göre çok daha fazla zorladı, aşırı fark etti yani. Tek ekipman barfiks demiri olmasına rağmen tüm vücudumu çalışabiliyorum. İsterseniz programımı da atarım. Dambıl seti ve bench sehpası alırsanız da iyi olabilir, ayarlanabilir dambıl önerimdir.

Herkese göre değişen bir şey, evde rahatsız eden yoksa çok keyifli oluyor salona göre.
Genişletmek için tıkla...

Ben salondan daha çok keyif alıyorum. Eğer arkadaşın vücudu yağlı ise ve uzun süredir spor yapmıyorsa direkt calisthenics ile başlamamalı. Çünkü vücudunda kendi ağırlığını taşıyabileceği bir güç bulunmuyor. Bu gücü oluşturmak için de bir süre fitness yapıp salonda kuvvet kazanmalı sonrasında isterse calisthenicse geçmeli. Öbür türlü spordan soğur. 2 tane bile barfiks çekemedikten sonra evde yapmanın bir manası yok bence.
 
Katy Perry dedi:
Hocam ben 3 ay salona gittim sonrasında zamanım uymadığı için bırakıp evde ekipmansız idman yapmaya başladım ve inanın calisthenics hareketleri vücudumu salona göre çok daha fazla zorladı, aşırı fark etti yani. Tek ekipman barfiks demiri olmasına rağmen tüm vücudumu çalışabiliyorum. İsterseniz programımı da atarım. Dambıl seti ve bench sehpası alırsanız da iyi olabilir, ayarlanabilir dambıl önerimdir.
Genişletmek için tıkla...
Kalistenik egzersizleri çok kez gördüm, hatta normal bodybuildinge göre çok daha ilgimi çeken bir tür ancak buna başlamanın da bir yöntemi vardır diye düşünüyorum. Özellikle vücutta direkt olarak bir kuvvet gerekliymiş gibi bir his bırakıyor bende bu egzersizler.

TridentKng dedi:
Eğer arkadaşın vücudu yağlı ise ve uzun süredir spor yapmıyorsa direkt calisthenics ile başlamamalı. Çünkü vücudunda kendi ağırlığını taşıyabileceği bir güç bulunmuyor. Bu gücü oluşturmak için de bir süre fitness yapıp salonda kuvvet kazanmalı sonrasında isterse calisthenicse geçmeli.
Genişletmek için tıkla...
Bu güzel bir bilgi oldu benim açımdan, uzun süredir spor yapmadığım için elbette vücudumda yağlanma var.
 
914555 dedi:
Spor salonunda sıra bekleme olayında haklısınız, az çekmedim bundan. Ev ortamı çok daha iyi karşılaştırınca.

Disiplin sağlama olayı kişiden kişiye değişen şeyler, ben sağlayabileceğime inanıyorum.
Genişletmek için tıkla...

Sağlayabilirsen ne güzel fakat güncel fizik durumunu da göz önüne alman lazım bana kalırsa. Bu arada artık yaz geldiği içinde salona sabah saatlerinde giderseniz sıra sorunu yaşamazsınız diye düşünüyorum.
 
TridentKng dedi:
Ben salondan daha çok keyif alıyorum. Eğer arkadaşın vücudu yağlı ise ve uzun süredir spor yapmıyorsa direkt calisthenics ile başlamamalı. Çünkü vücudunda kendi ağırlığını taşıyabileceği bir güç bulunmuyor. Bu gücü oluşturmak için de bir süre fitness yapıp salonda kuvvet kazanmalı sonrasında isterse calisthenicse geçmeli. Öbür türlü spordan soğur. 2 tane bile barfiks çekemedikten sonra evde yapmanın bir manası yok bence.
Genişletmek için tıkla...
Haklısınız ben 168 boyunda 55 kilo bir insanım doğal olarak calisthenics daha keyifli geliyor ve yapamaycak kadar zorlanmıyorum. İlk denememde 1 barfiks bile çekememiştim şu anda tek sette 14'ü görüyorum. Güçlendim epey. Barfiks demirini bu arada sadece barfiks için kullanıyorum onun dışında tüm hareketler ekipmansız. Bir de biceps için arada bir 10'luk dambıl kullanıyorum keyfime göre.

914555 dedi:
Bu güzel bir bilgi oldu benim açımdan, uzun süredir spor yapmadığım için elbette vücudumda yağlanma var.
Genişletmek için tıkla...
O zaman ağırlık antrenmanı ve kardiyo çok daha iyi olacaktır.
 
914555 dedi:
Kalistenik egzersizleri çok kez gördüm, hatta normal bodybuildinge göre çok daha ilgimi çeken bir tür ancak buna başlamanın da bir yöntemi vardır diye düşünüyorum. Özellikle vücutta direkt olarak bir kuvvet gerekliymiş gibi bir his bırakıyor bende bu egzersizler.

Bu güzel bir bilgi oldu benim açımdan, uzun süredir spor yapmadığım için elbette vücudumda yağlanma var.
Genişletmek için tıkla...

Diğer arkadaşın da dediği gibi bence en azından bir 2 ay salona gidip kendi vücudunuzu taşıyabileceğiniz kadar kuvvet kazanın sonrasında salondan ayrılır calisthenics e geçersiniz isterseniz.
 

Benzer konular

Zehn
  • Soru
Spor salonuna gitmek mi ağırlık seti alıp evde spor yapmak mı?
2
Mesaj
16
Görüntüleme
995
letmenow
letmenow
jameshhetfield
15 yaşında spor salonuna gitmek
Mesaj
7
Görüntüleme
2.168
Kratosmanos
Kratosmanos
okto30
Spor salonuna kaç gün gitmek mantıklı?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
460
Kaganshady
Kaganshady
SiyahiBeyfendi
Spor salonuna gitmek ne kadar mantıklı?
2
Mesaj
15
Görüntüleme
1.343
zetnikov
zetnikov
DarkRiddlE
Spor salonuna gitmek mi yoksa evde spor yapmak mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
1.003
DarkRiddlE
DarkRiddlE

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı