Kayra342727
Hectopat
Bazıları 4 gün yap 3 gün dinlen çünkü kasların o 3 günde gelişmeye çalışır diyor, bazıları her gün yap diyor, ne yapmalıyım?
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.