İş yerinizi değiştirmeyi deneyebilirsiniz.Sporla çok uğraştım hocam zaten boks ve fitnessla bir süre haşır neşirdik ama dediğiniz gibi bazen hasar versemde kırılmayan ya da parçalanmayan bir şeyde stressini atmak tamamen o anki tüm öfkeyi alıyor.
İşime odaklanıyorum ama orada da çeşit çeşit insanla karşılaşıyorum gündüzleri zaten iş yerinde olduğum için orada o insanlar yüzünden mi ne bilmiyorum herhalde doluyorum.
(Zor bir şey olduğunun ben de farkındayım fakat orada olmadığınızı hissediyorsanız değiştirmeniz daha faydalı olacaktır.)