Aşırı Öfke Sorunu

Merhaba. Direk konuya gireceğim; öncelikle en küçük durumda bile bağırmalar, cağırmalar artmış durumda. Yanlış anlamayın Müslümanım ancak sinirlendiğimde Allah'a bile hakaretler ediyorum. Sorum şu: Siz öfkeli anlarda ne yapıyorsunuz?

Uzaklaşıyorum. İş hayatı biraz sakinleştiriyor. Sakin kalmayı öğreniyorsun.

Silinen üye dedi:

Merhaba. Direk konuya gireceğim; öncelikle en küçük durumda bile bağırmalar, cağırmalar artmış durumda. Yanlış anlamayın Müslümanım ancak sinirlendiğimde Allah'a bile hakaretler ediyorum. Sorum şu: Siz öfkeli anlarda ne yapıyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

İçinden sayılar say ya da oyun oyna eğer oyun oynarsan kafanı boşaltacağın için neye sinirlendiğini bile unutursun.

Spora başlayabilirsin

Öncelikle rahat biri olmaya çalış, her şeyi kafaya takma, sinirlenmemeye çalış, sorun çıkınca yeri geldiğinde bolca "Amaan s**tir et" diyip kafandan o sorunu at, gerekirse tüm her şeyi boşverip tatile kafanı dinlemeye çık, Klasik Müzik veya Klasik Türk Sanat Müziği dinle, hiç bir şey işe yaramıyorsa profesyonel yardım al.

Öncelikle sinirli olmak ailen ile ve yetiştirilme tarzınla alakalı nasıl büyürsen devamı o şekilde gelir. Bu aslında çok ciddi bir sorun bence psikiyatri merkezine başvur.

Sinirlendiğin şeylerin sen sinirlendikçe daha da kötüye gideceğini bil yeter.

Yaşın kaç sormam da sakınca yoksa?

Uzman birinden destek al, senin ki normal tepkiler değil. Çabuk sinirlenen insanlara da ayrı sinir olurum ben, hiç çekilecek bir huy değil yani. Tez zamanda vazgeç derim. Yaratıcıya küfür edip kendini Müslüman görmen de başlı başına tartışılacak bir konu.