Kendinizi analiz edip devamlı özeleştiri yapmaya çalışabilirsiniz.
Bu hem kendi sınırlarınızı size daha iyi gösterecek ve zayıf yanlarınızı farketmenizi sağlayacaktır.
Durum böyle olunca karşıdaki kişi değil, sorunu kendinizde bulursunuz ve çözüm odaklı olursunuz.
Fakat burada önemli bir nokta var. Bunu yaparken kendinizi suçlamadan eleştirip zayıflıklarınızı kabul ederek çözüm odaklı olmalısınız aksi takdirde bu sefer iç dünyanız sıkıntıya girer.
İkinci öneri olarak dediğiniz her şeyi söylemeden önce düşünmek gibi bir alışkanlık edinmeye çalışın ki eğer kendinizi gergin bir vaziyette patlamaya hazır bir durumda bulursanız diyeceklerinizi düşünüp kendinizi frenleyebilesiniz.
Ego konusunda sizi ileri iten bir etken olduğundan önceki yorumdaki arkadaşın dediği gibi varlığı bir zarar değil ama kontrol altında tutulmalı.
Kendinizi eleştirmek ve durumu sakince ele almak için yalnız kalarak yürüyüş yapmanızı önerebilirim. Yürüyüş yapmak ister istemez sizi düşünmeye itecektir çünkü yürürken yalnız olacağınızdan ve robot gibi sadece programlanmış şekilde hareket edemeyeceğinizden istemeden birşeyleri düşünüp yorumlayacaksınız.
Tabii ki bir psikolog değilim ama yardımcı olabileceğini düşündüğüm birkaç yöntem bunlar.
