Fazla proteinin zararı var mı?

TİMURİST · 29 Eylül 2018

İlaç falan kullanmıyorum, büyümemin olumlu gelişmesi için çok tüketiyorum, bir zararını görür müyüm? Yaşım 13.
Öğün;

4 yumurta
1 kase peynir
2-3 bardak süt
1 tane ton balığı

Çoğunlukla böyle.

niermadeutusch · 29 Eylül 2018

Bildiğim kadarıyla yumurtanın sarısı bir kaç yumurtadan sonra ilerisi için kanser gibi ciddi hastalıklara yol açabiliyor. Yumurtaların birinin sarısını tüketmemeye özen gösterebilirsiniz. Eğer takviye gıda kullanacaksanız balık yağı kapsüllerini önerebilirim. 15 yaşından beri kullanmaktayım ben.

Sinanydk · 29 Eylül 2018

Ton balığı tükerimini azaltmalısın. Ton balıklarında vücutlarındaki civayı atacak sistem yoktur ve ileride sorun yaşarsın. 15 ile 20 gün arasında 1 porsiyon tüketilmesi tavsiye ediliyor.

painkiller · 29 Eylül 2018

Diğerleri sorun değil ama her öğün bir ton balığı yiyorsan bu sizde zararlı olur. Küçük boy bile yeseniz aşırı yağ alırsınız. Ayrıca @Sinanydk 'nın da dediği gibi vücudunuzda yüksek oranda civa birikir. Süt, peynir, yumurta bunları yemeye devam edebilirsiniz ama her gün bir tane ton balığı bile fazla bence. Ayrıca mideniz bulanır zaten bir süre sonra.

bados123 · 29 Eylül 2018

Fazla protein böbreklerin yorulmasına sebep olur. Böbreklerini bu kadar yormamalısın dostum.

Halil1905 · 29 Eylül 2018

Kaç kilosunuz ?

Tesla Bobini · 29 Eylül 2018

Proteinler vücutta depo edilmez. Alınan proteinlerin fazlası yağa dönüşerek depo edilirler. Yağın artması sporcunun performansını düşürüp istenmeyen vücut ağırlığı teşekkülüne sebep olur. Ayrı olarak fazla alındığı zaman vücutta su kaybına yol açar. Yumurta ve ton balığını aynı anda yemeyin ikisi de protein kaynağı neden aynı zaman yiyorsunuz? Günde 600 gram tavuk göğsü yiyeceksiniz diyelim, bunu 3 öğüne bölerek 200 gram olarak yemek daha iyidir.

raynaudd · 29 Eylül 2018

Spor yapıyor musun ?

Rivai · 29 Eylül 2018

Her şeyin fazlası zarardır.

humasettinozlecik · 29 Eylül 2018

Rivai dedi:
Her şeyin fazlası zarardır.

Çok ve çok doğru.

Fazla proteinin zararı var mı?

Ayrıntılı düzenleme

TİMURİST

Decapat

niermadeutusch

Hectopat

Sinanydk

Kilopat

painkiller

Petapat

bados123

Terapat

Halil1905

Gigapat

Tesla Bobini

Gigapat

raynaudd

Decapat

Rivai

Megapat

humasettinozlecik

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz