Protein tozu, CLA, BCAA gibi supplementleri önermiyorum. Neden? dersen. Benim supplement kullanma sürecim yaklaşık 9 yılı buluyor ve bu süreçte isolate, whey protein tozu, kreatin, bcaa gibi supplementler kullandım. Kullandığım supplementler Weider, Nutrade gibi sağlam markaların ürünleri fakat sadece antrenman günlerimde içmeme ve dozu aşmamış olmama rağmen sağlığım konusunda ciddi sıkıntılar yaşadım.
Nedir bu sıkıntılar diye soracak olursan, metabolik ve hormonel problemler. Eski zamanlarımda supplement işlerini deli gibi savunur ve buna karşı çıkanlarla alay ederdim. Peynir altı suyundan yapılıyor gibi klasik savunmalar ile insanları dinlemezdim. Bunun sebebi biraz da "kullanma" diyen insanların da yanlış yerden yaklaşmasıydı. Yani kalbi büyütür v.s. gibi saçma argümanlarla geldikleri için dikkate almamam normaldi ama bu süreci bizzat kendim yaşayınca ve doktor kontrolünde takipte kalınca hayatımı kendi ellerimle sıkıntıya soktuğumu gördüm.
Bu supplementlerin içerisinde hormon dengeni alt üst edecek katkılar var ve supplement piyasası devasa boyutta olduğu için bilimsel araştırmaların üstü de kapatılıyor ve kitleler üzerinde etkisi olan doktorlar satın alınarak manipülasyon yapılıyor.
Dolayısıyla bir doktor tavsiyesi ve doktor gözetimi dışında kesinlikle supplement önermiyorum. Bilinenin aksine supplement desteği sıradan spor yapanların, fit olayım derdinde olanların ihtiyacı değildir. Daha çok gelebileceği maksimum düzeye ulaşabilmiş ve gelişmesi durmuş ve bu spordan ekmek kazanan insanların kullandığı bir şey.
Ama tabii supplement geniş bir kavram. Bugün bir balık yağı da bir supplement. Bunları da ayırt etmek lazım. Balık yağına da zararlı denilemez.
Ayrıca şu da var; şu an her protein tozu kullanan insan zarar görmüş anlamı çıkmaz. Hatta birçok kişi "yoo bana bir şey olmadı" diyebilir fakat bu zamanla ortaya çıkan bir şey. İleride herhangi bir sıkıntı ile karşılaşmamanız için temiz beslenmeni öneririm. Sanmıyorum ki benden çok vücut geliştirme ve supplement kullanma destekçisi bir adam olsun ama ben bile bu noktaya geldiysem, tavsiyemi dinlemeni öneririm.
Bir de olaya mantık çerçevesinde bakmak gerekiyor. Klasik laftır. Günlük almam gereken proteini doğal gıda yoluyla alsam kolesterol hastası olurum ya da midem çatlar denir. Çünkü o kadar protein yüklemesi için fazla protein tüketmek gerekir. Fakat insanlar ne yapıyor? Anormal bir şekilde, o kadar gıda takviyesini midesine indiriyor.
Şöyle diyeyim; atıyorum doğal şartlar altında 2 kilogram eti mideye gömmek ciddi sağlık sorunları oluşturacakken, adam supplement takviyesi ile gramajdan ve sindirimden yırtarak, o 2 kg eti doğrudan vücuduna alıyor. Sence bu doğal ve sağlıklı bir yol mu? Değil.
Sana soru: Bir supplement piyasasının hakimisin ve dergilere, yarışmalara, ülkelere deli gibi supplement satıyor ve reklamını yapıyorsun. Bu sayede müthiş bir sermayen var. Bunun sunucunda negatif yönlerini ve hakkında yapılan doğru ve olumsuz haberleri örtmek ve manipüle etmek istemez misin?
İşte dünyada sistem böyle. Hırsızlar çoğalır, çilingirler ekmek yer. Okul müdürünün kırtasiyesi vardır ve öğrencilerine bu kırtasiye ürünleriyle okulu geçeceğini vaat eder.
Yine aynı şekilde, adamın husumetli olduğu kişinin süt fabrikası vardır ve bir de bakmışsın ki bir anda kutu süt sağlıksızdır haberleri türemiş ve satılık doktorlar kutu sütü kötülemeye başlamış. Gibi gibi örnekler...
Umarım açıklayıcı olmuştur.
