ututututuu
Hectopat
- Katılım
 - 12 Temmuz 2017
 
- Mesajlar
 - 111
 
Daha fazla  
				
					
						
						
							
	
		
	
		
			
			
				
			
			
		
		
	- Cinsiyet
 - Erkek
 
Arkadaşlar, genellikle sabah akşam protein ağırlıklı besleniyorum. Her gün sabah 3 yumurta 2 bardak ballı süt, aksam uyumadan 1 kase yoğurt ve yine süt içiyorum uyumadan önce. Saat 10: 30 gibi uyumaya çalışıyorum. Akşamları egzersizler yapıyorum genellikle. Dayım 1.85, amcam 1.85, babam: 1.76, annem 1.55, ablam 1.70 ve kız kardeşim 1.71. Bu kadar uğraşıyorum, acaba uzar mıyım? Fikirleriniz neler?
	
		
			
		
		
	
				
			
			
				Son düzenleyen: Moderatör: