Günde kaç saat uyumak en ideali?

A

aliunbeaten

Centipat
Katılım
26 Nisan 2020
Mesajlar
172
Yer
Azerbaycan
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Meslek
Öğrenci
Merhabalar 3 sorum olacak. Sorularıma cevabı aşagıdaki gibi verirseniz sevinirim.
1. Yaşım 15 gün içinde en ideal kaç saat uyumalıyım?
2. Uykumu gece yerine gündüz alsam bir farki olur mu?
3. Göz altımda olan siyahlıkların çözümü ve sebebi nelerdir?
İlgilenen arkadaşlara şimdiden teşekkürler.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
2 Gün önce şaheser olan (14.00-20.00) olan döngümden çıkıp 22.00-06.30 döngüme geri döndüm. Sende bu durumda isen bir gün boyunca uyumayıp gece uyuyabilirsin. Yoksa bu döngüden çıkmak çok zor. Ve uyku gece daha sağlıklı.
 
1. ne kadar rahat ediyor isen o kadar uyu.

2. sabah uyuma gece uyu. Gece büyüme hormonu salgılıyor insan vücudu.

3. göz altındaki siyahlığın sebebi fazla bilgisayar başında durmak ya da az yemek yemek olabilir.
 
efedesu dedi:
Misiniz ayri yazilir. 8-10 saat arasi uyumayi oneriyorlar ama bunu internetten de arastirarak ogrenebilirdin. Gelip burada bize kizmanin hicbir anlami yok.
Genişletmek için tıkla...

Ben kızmadım arkadaşım sadece sorularıma tam cevap vermenizi istedim.
Yazım yanlışını söylediğin için de sağ ol düzeltiyorum.
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Benzer konular

3
Günde en az kaç saat uyumak gerekir?
2 3 4
Mesaj
36
Görüntüleme
3.558
ogiozi
ogiozi
çalışkan genç
  • Anket
Günde kaç saat uyuyorsunuz?
4 5 6
Mesaj
55
Görüntüleme
8.032
çalışkan genç
çalışkan genç
K
Günde beş saat uyumak zararlı mı?
Mesaj
6
Görüntüleme
889
kral nemesiz
K
5
Günde 12 saat uyumak normal mi?
Mesaj
3
Görüntüleme
1.035
Eyüp Ensar Horuz
Eyüp Ensar Horuz
444617
Günde 9 saat uyumak normal mi?
Mesaj
6
Görüntüleme
1.202
390845
3

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı