Selamlar, günde yaklaşık olarak 12 saat uyuyorum fakat yine de kendimi çok uykusuz hissediyorum, özellikle okulda dersi dinleyemeyecek gibi oluyorum. Bunun bir çözümü var mıdır? Kendime gelmek için günde 3-4 bardak kahve içmek zorunda kalıyorum.
Günde 12 saat uyumak normal mi?
- Konuyu başlatan 548531
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 1.017
leonardo700
Picopat
- Katılım
- 17 Ekim 2022
- Mesajlar
- 371
- Çözümler
- 2
Kişiye göre değişir bana göre fazla zaten ortalama 7-8 saat yetişkin için ideal az ve çok uykunun zararları var
KURAL BİLMEYEN
Picopat
8-9 saat ideal.
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- AMD Ryzen 5 3100 / SAPPHIRE NITRO+ RX 5500XT SE 8GB / JAMES DONKEY Sata JD480 / Gigabyte B450M H / Apacer Panther 16 GB 3000 mhz / Power Boost VK-T01B 650W 80+Bronz
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Yazılım Geliştirici, Bilgisayar Teknikeri
Fazla uyuduğunuz için muhtemelen. 1 2 hafta günlük 7 8 saat uyumayı rutin hale getirin.
