Açlık hissi nasıl bastırılır?

Emre Eryılmaz00 dedi:

Kahve.

Genişletmek için tıkla...

Su dışında bir şey içmiyorum. (kendi kararım.)

Oktay Usta dedi:

Kusura bakma dostum. Özür dilerim lütfen konuya odaklanalım. Benim hatam özrümü lütfen kabul et.

Genişletmek için tıkla...

Estagfurullah bende özür dilerim.

İdeal kilon 37'miş. Bence bol bol abur cubur göm. Ben yapamıyom bari sen yap

Spykee dedi:

Sabah kahvaltısında yulaf ve haşlanmış yumurtalı bir kahvaltı yaparsan ve lifli besinlere özen gösterirsen açlık hissini bastırabilirsin elinden geldigince paketli gıdalardan uzak dur ve tatlı cok yememeye calıs.

Genişletmek için tıkla...

@Oktay Usta niye güldünüz ki?Doğru söylemiş lif ağırlıklı beslenirse daha iyi olur.

Emre Eryılmaz00 dedi:

@Oktay Usta niye güldünüz ki?Doğru söylemiş lif ağırlıklı beslenirse daha iyi olur.

Genişletmek için tıkla...

Lütfen şu konuyu kapatalım asıl meseleye dönelim.

Crimson Butterfly dedi:

İdeal kilon 37'miş. Bence bol bol abur cubur göm. Ben yapamıyorum bari sen yap .

Genişletmek için tıkla...

Yok ben yiyip yiyip kilo almayanlardanım

ReisenUdongeinInaba dedi:

Su dışında bir şey içmiyorum. (kendi kararım.)

Genişletmek için tıkla...

Eğer kahve içmeseydim kilo veremezdim 21 kilo verdim zamanında.

Haaa. Sen onlardansın. Benim bir arkadaşım var o 2 tabak yer ben yarım tabak zor yerim ama çocukla aramızda 15 kilo var.

Metabolizman hızlıysa bastırman kolay değil yaşın genç bildiğim kadarıyla bu yaşta metabolizma hızlı oluyor yani ne yersen ye daha çabuk sindiriyorsun ve daha erken acıkıyorsun.Ama ben ramazanda zeytin haşlanmış yumurta tüketirim şeker acıktırır bunlar tok tutar.

Ben çok yemem ama çok öğün yerim.