- Katılım
- 13 Nisan 2020
- Mesajlar
- 1.984
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 10
Hocam kuruyemişden uzak durun,yoksa ilerde az ara verince hemen sarkma yapar.
3 Ayda 18 kilo verdim
- Konuyu başlatan reddline
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 22
- Görüntüleme 3.699
BuraQ84
Hectopat
- Katılım
- 29 Mart 2019
- Mesajlar
- 561
- Çözümler
- 3
- Katılım
- 13 Nisan 2020
- Mesajlar
- 1.984
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 10
Kuruyemiş ile nasıl alakası yok acaba?Kuruyemiş ile alakası yok zaten verdiği kiloyu fazlasıyla geri alacak bıraktığı anda.
BuraQ84
Hectopat
- Katılım
- 29 Mart 2019
- Mesajlar
- 561
- Çözümler
- 3
1 sene doktor kontrolünde diyet yaptım. Günlük 3 ana öğün ve 3 ara öğün olmak üzere toplam 6 öğün içerisinde mutlaka 1 kere fındık, badem, ceviz, leblebi gibi kuruyemişlerden yedim. Toplamda 40 kilo verdim. 3XL-4XL giyerken şu an L bedene düştüm. 3 ay önce de diyetim bitti. Hiçbir yerim sarkmadı.
Başka sorunuz varsa alayım?
feuer
Hectopat
- Katılım
- 4 Ekim 2020
- Mesajlar
- 171
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 3
bende 88 kilo ideal, üzüntüden 83 e düşmüştüm nisan ayında, şuanda 93 e çıktım acil 5 kilo vermem lazım.
www.formdakal.com
acil 5 kilo vermem lazım.
Vücut Kitle İndeksi | formlakal.com
Vücut kitle indeksi (BMI) hesaplama aracı ile boy-kilo oranınızı öğrenin. VKİ kaç olmalı, BMI değeri ne anlama gelir, sağlıklı kilo aralıkları nelerdir?
KS
KS
- Katılım
- 7 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 6.801
- Makaleler
- 18
- Çözümler
- 9
Kuruyemiş ile alakası yok zaten verdiği kiloyu fazlasıyla geri alacak bıraktığı anda.
Neden geri alacakmışım ? Açıklarsanız sevinirim.
BuraQ84
Hectopat
- Katılım
- 29 Mart 2019
- Mesajlar
- 561
- Çözümler
- 3
Kilo almana neden olan rahatsızlıklarını ya da düzensizliklerini gidermediğin için.
Örnek insülin direnci, vitamin eksiklikleri, hormon bozuklukları, metabolik düzensizlikler olabilir.
YavuzSelim18
Picopat
- Katılım
- 15 Eylül 2020
- Mesajlar
- 809
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Reis benim arkadaşım obez gibi bişeydi. Çocuk öğle aralarında hep hamburger, sabah ise çikolata ekmek yerdi. Buna benzer şeyler yerdi hep. Çocuk diyetisyene gitti ilk yemekten kesecekti sağlıklı olarak eğer öğlen et yersen akşam sebze yiyeceksin, sabah sebze yersen akşam et yiyeceksin. Arkadaşım öyle yapıyordu öğlen sağlıklı bir şekilde köfte,salatalık, domates,tavuk akşam sebze hep değiştiriyordu öğlen sebzede yiyordu . Bir kaç hafta baya 5 kilo falan düşmüştü yanlış olmasın. Şuan arkadaşım ne yapıyor bilmiyorum çünkü araya pandemi girdi okullar açılırsa görüşürüm. Sende böyle yapabilirsin eğer fazla yiyorsan.bende 88 kilo ideal, üzüntüden 83 e düşmüştüm nisan ayında, şuanda 93 e çıktım
Vücut Kitle İndeksi | formlakal.com
Vücut kitle indeksi (BMI) hesaplama aracı ile boy-kilo oranınızı öğrenin. VKİ kaç olmalı, BMI değeri ne anlama gelir, sağlıklı kilo aralıkları nelerdir?
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Resident Evil oyunlarında otomatik save alırken kasma oluyor- atakanatlgn
- Mesaj: 0
