İlk başlarda bana da bu şekilde oluyordu geçen sene, bir süre sonra ben alışabilmiştim bu düzene. Uygulamaya çalışmaya devam et, bir süre sonra o rutine alışırsın bence.
Sabah uyandıktan sonra duşa gir veya kafanı soğuk suya sok. Ben yataktan banyoya 5-10dk'da sürüne sürüne gidiyorum. Banyodan çıkarken öyle bi kendime geliyorum ki, koşa koşa canlı derse girmeye gidiyorum.
Bunu 5-6 kere istemeden yapmıştım, bu mümkün mü yoksa tesadüf mü?
Zaten istemsiz bir şekilde gelişiyor ama sen farkına varınca düzen bozulmuyor, öyle devam ediyor. Tabii biyolojik saati bozan şeyler elbet ki var, mesela şunlar;
