xCheesy99
Decipat
Merhaba forum üyeleri. Ben orta 3 sınıfına giden bir insanım ve futbol gibi bir sporla ilgileniyorum ama fiziğim yetersiz kalmaya başladı her omuz yediğimde yere kapaklanıyorum çünkü boyuma nazaran çok zayıfım. Boyum tam bilmiyorum ama 1.66-1.70 arasında olması lazım ve kilom 54. Bu konuyu hocam ile konuştum dedi ki önüne ne koyarlarsa artık miden yoruluncaya kadar ye sürekli bir şeyler ye gibi tavsiyelerde bulundu. Hem sağlığım için hem futbolum için bu dedikleri doğru mudur? Yaşımı baz alarak konuşalım çünkü sporcu diyetlere girmem bu yaşımda çok faydalı değildir diye düşünüyorum. Şimdiden konuma yazacak arkadaşlara teşekkür ederim iyi forumlar dilerim 
