batuhan1234567890515
Decapat
- Katılım
- 3 Temmuz 2018
- Mesajlar
- 23
Boyum 1.73 Kilom 96. 1 Yılda 15 Kilo nasıl veririm?
Son düzenleyen: Moderatör:
1 Yılda 15 Kilo vermek
- Konuyu başlatan batuhan1234567890515
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 11
- Görüntüleme 3.099
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Düzgün bir diyet ve düzenli, aksatmadan spor. 15 değil daha fazla bile verirsiniz çünkü kilonuz ne kadar fazla ise ödem ve yağ yakımı başladığında o kadar fazla kilo verebiliyorsunuz.
1 yıl fazla gibi geldi bana çok uğraşılırsa 2.5 ayda bile verilir ki benim hedefim de o yönde. Su diyeti ve ağır spor uygulayacağım ben. Bu ikisi bir arada önerilmiyor diye biliyorum.
Son düzenleme:
HikmetGven4TR
Megapat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ben 1yıl 4 ay gibi sürede 33KG verdim.
Herbalife ile.
Herbalife ile.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam Herba-life çok kumar bir şey. Kilo verdire de biliyor verdirmeyedebiliyor.
- Katılım
- 10 Aralık 2018
- Mesajlar
- 2.102
- Çözümler
- 2
Hocam eğer birisi size az yemek ve spor yapmak dışında bir şeyler zırvalıyorsa bilin ki dolandırıcıdır. Az yiyip (karbonhidratı kesmeye çalışmayın azdan kastım dengeli) spor yapacaksınız.
HikmetGven4TR
Megapat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bende işe yaradı ben mennun kaldım biraz bana bağlı olarak süre uzadı.
Dosya Ekleri
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam yalan söylüyorsunuz vesaire demiyorum yanlış anlamayın ama ilk fotoğraf montaj gibi duruyor
. Üzerinde oynanma oldu demiyorum bu arada sadece öyle duruyor.
