Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Hocam boğazınızı tutun yeter. Protein ağırlıklı diyet yapın. kardiyo ağırlıklı antrenman yaparsanız 7kg civarı sadece su atarsınız. 1.5 2 kg da yağ gider desek 1 ay için yeterli bence. Fazlası zarar.
